요가/필라테스/밸리댄스 분야에 전체 372개의 상품이 있습니다.
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요가 디피카 : 육체의 한계를 넘어 (양장)
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 280P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 4건 I 평점 78건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

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인요가 가이드
원제 :The Complete Guide to Yin Yoga
버니 클락 | 판미동 | 2023.01.06
27,000원 | 24,300원 (10%↓) + 1,350P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“인요가는 언제 어디서나 할 수 있다. 이 책을 펴고 바닥에 앉았다면, 이미 수련이 시작된 것이다.” 인요가 마스터가 보여 주는 정통 요가와 최신 해부학의 만남 대안 자세 및 소도구 활용법을 추가한 최신 개정판 인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적·에너...
[기획] 가슴 뛰는 한 해의 시작, ‘영웅’처럼 빛나는 책

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필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 | 라엘 아이자코비츠 | 최세환, 한유창 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 15건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』

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필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서 1: 재활 필라테스 매트
[필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서]
박민주, 박상윤, 손진솔, 오수지, 김영웅, 송류리, 박혜주, 박진주, 이준화, 백형진, 양지혜, 국제재활코어필라테스협회, 박민주, 박상윤, 손진솔, 오수지, 김영웅, 송류리, 박혜주, 박진주, 이준화, 백형진, 양지혜 | 예방의학사 | 2020.12.01
45,000원 | 40,500원 (10%↓) + 2,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
필라테스 분야는 1990년대 중반에서 후반에 걸쳐, 거의 알려지지 않은 운동에서 열정적인 소수의 무용 수, 서커스 연기자와 배우들에 의해 알려져 이제는 생활 속의 운동법으로 자리매김했다. 미국에서는 필라 테스를 하는 인구가 2000년 170만 명 정도에서 2006년 약 1060만 명으로 증가하였고, 세계적으로도 필 라테스 인구의 증가는 가히 폭발적이다...

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우리 안의 사자: Caged Lion : 필라테스의 탄생과 역사, 위기와 부활, 깊은 매력의 비밀에 이르기까지
원제 :Caged Lion
존 하워드 스틸 | 김난영, 박요셉 | 존 하워드 스틸(John Howard Steel) | 김난영 | 책밥 | 2021.05.24
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
뉴욕과 할리우드의 셀럽들이 아름다운 몸매와 건강을 위해 즐겨 하는 필라테스. 지금은 아시아 변방의 어느 작은 도시에서도 필라테스 간판을 볼 수 있을 정도로 세계적인 운동이 되었다. 얼핏 기구로 하는 요가 정도로 여겨지는 필라테스는 요가라는 말이 인도 명상의 용어이듯이 똑부러지고 각진 발음 덕분에 스포츠나 기구의 이름이려니 지레짐작하게 된다. 알고 보면...

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요가의 과학 : 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 (반양장)
[DK 운동의 과학]
앤 스완슨 | 권기호 | 앤 스완슨 | 권기호 | 사이언스북스 | 2021.01.01
19,900원 | 17,910원 (10%↓) + 990P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 3건 I 평점 14건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
『요가의 과학』은 영국 명문 출판사 DK에서 나온 『인체 완전판: 몸의 모든 것을 담은 인체 대백과사전』과 『인체 원리: 인포그래픽 인체 팩트 가이드』에 이어 비대면 시대에 꼭 필요한 핵심을 추린 ‘운동의 과학’ 시리즈를 탄생시켰다. 몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드로 저자가 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ...

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조셉 필라테스의 필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음) | 원정희 | 조셉 필라테스 | 원정희 | 저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스 편저 | 판미동 | 2020.09.02
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 22건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...

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아쉬탕가 요가의 힘 : 키노의 프라이머리 시리즈 완벽 가이드
원제 :The Power of Ashtanga Yoga / [아쉬탕가 요가의 힘]
키노 맥그레거 | 홍승준, 김윤, 홍승준, 김윤 | 키노 맥그레거(Kino MacGregor) | 침묵의향기 | 2017.11.20
유연성과 힘, 내면의 평화를 가져오는 아쉬탕가 요가의 상세한 수련 안내서
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 1,400P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 0건 I 평점 16건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
영원한 자유와 평화에 이르도록 돕는 아쉬탕가 요가 수련서! 《요가 저널》이 미국 내 최고의 차세대 요가 지도자 21명 중 한 명으로 선정한 키노 맥그레거가 아쉬탕가 요가 수련에 필요한 모든 지식과 노하우를 담아 전하는 『아쉬탕가 요가의 힘』. 아쉬탕가 요가의 수련법과 철학을 알기 쉬우면서도 깊이 있게 설명하는 종합 안내서이다. 정자세가 어려운 초보자...

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필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육
김다은 | 시대인 | 2022.04.15
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“지금 내가 하는 필라테스 동작, 도대체 어떤 근육이 사용되고 있는 걸까?” 필라테스 동작 하나를 하더라도 근육을 제대로 알고 사용하자 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 “회원님 호흡 깊게 내쉬면서 갈비뼈 닫으세요.” “회원님 골반과 다리를 분리해서 써볼게요.” 필라테스 수업마다 등장하는 강사의 무시무시한 큐잉. 도대체 갈비뼈는 어떻게 닫는 것이며...

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스파인 코렉터 필라테스 교과서
오수지, 박민주, 박상윤, 최민준, 장경춘, 이국화, 백형진, 양지혜, 김은희, 김이삭, 신재은, 지용진, 오수지 외 | 예방의학사 | 2020.03.23
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
스파인 코렉터를 활용한 필라테스 프로그램 스파인 코렉터를 활용한 213가지 필라테스 동작을 통해 홈 트레이닝에서 필라테스 스튜디오에서 활용할 수 있는 다양한 방법을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

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하타요가 프라디피카 : 몸의 에너지 흐름을 바꾸는 요가 경전 (양장)
박지명 | 동문선 | 2019.04.01
29,000원 | 26,100원 (10%↓) + 290P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
인도의 요가가 미국으로 건너가 다양하게 개발되어 전 세계로 퍼져 나갔다. 통합 요가, 빈야사 요가, 크리팔루 요가, 시바난드 요가, 아쉬탕가 요가, 비니 요가, 비크람 요가, 쿤달리니 요가, 지반묵티 요가, 필라테스 요가, 파워 요가, 힐링 요가, 핫 요가, 인 요가 등등 지금도 분화가 계속되고 있는 중이다. 이들 요가의 동작이나 호흡법의 중심된 경전...

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요가 아나토미( Yoga Anatomy) : 해부학적으로 쉽게 배우는 요가
원제 :Yoga Anatomy
레슬리 카미노프, 에이미 매튜스 | 한유창, 이종하, 오재근 | 레슬리 카미노프 | 한유창 | 에이미 매튜스 | 샤론 엘리스 그림 | 오재근, 이종하 | 레슬리 카미노프 | 푸른솔 | 2015.04.07
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 1,200P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 2건 I 평점 31건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
해부학적으로 쉽게 배우는 요가 요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게 제시, 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이...

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메디컬필라테스 2: 매트, 소도구편
[메디컬필라테스]
윤세원, 윤민이 | 의학서원 | 2021.11.30
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 280P (1%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
현대의 필라테스는 일상적인 삶에서 건강을 유지하고 삶의 기쁨과 정신적 안정감을 추구하는데에 있다. 필라테스는 500여개가 넘는 동작으로 구성되어 있으며 몸을 이용한 매트, 소도구, 기구를 이용한 운동으로 나뉘고 초급, 중급, 고급 단계의 동작으로 구성되고 필라테스 기구가 활발히 보급 되어 기구를 사용한 지도자들이 많이 배출되기 시작했다. 이러한 기구...

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아쉬탕가 요가의 힘 2 : 키노의 인터미디어트 시리즈 완벽 가이드
원제 :The Power of Ashtanga Yoga II / [아쉬탕가 요가의 힘]
키노 맥그레거 | 서여진 | 키노 맥그레거(Kino MacGregor) | 서여진 편저 | 침묵의향기 | 2020.07.24
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 1,400P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 5건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
〈요가 저널〉이 최고의 차세대 요가 지도자 중 하나로 선정한 세계 요가의 젊은 별, 키노 맥그레거의 인터미디어트 시리즈 완벽 가이드 아쉬탕가 요가 인터미디어트 시리즈의 수련법과 철학을 알기 쉬우면서도 깊이 있게 설명하는 종합 안내서. 〈요가 저널〉이 미국 내 최고의 차세대 요가 지도자 21명 중 한 명으로 선정했고, 아쉬탕가 요가의 다...

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필라테스 올인원(Pilates All in One) (양장)
김혜진, 김효중, 박성미, 박지윤, 선혜지, 안원경, 원희영, 위미선, 이태현, 장영진, 정경화, 김혜진, 김효중, 박성미, 박지윤, 선혜지, 안원경, 원희영, 위미선, 이태현, 장영진, 정경화 | DH미디어(양원석) | 2020.01.28
48,000원 | 43,200원 (10%↓) + 2,400P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 57건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
새로운 패러다임의 시작, 필라테스 올인원 탄생! -DH미디어, 한 권에 모두 담은 ‘완성형 필라테스 매뉴얼’ 출간 건강 피트니스 전문 출판사 DH미디어에서 회심의 필라테스 매뉴얼이 탄생했다! 서로 다른 스타일의 필라테스를 마스터한 대한민국 최고의 필라테스 지도자들이 연구와 분석을 거듭하고, 아이디어를 모아 기존 필라테스를 재해석하고 발전시킨 새로운...

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우먼즈헬스 필라테스 대백과 : 세상에서 가장 상세한 필라테스 프로그램 가이드
브룩 실러 | 이정민 | 브룩 실러 | 이정민 | 프로제 | 2019.09.27
37,000원 | 33,300원 (10%↓) + 1,850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.7점 I 리뷰 0건 I 평점 6건
기대지수 8.6 I 내용 8.6 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.6
드디어 탄생한 필라테스 대백과! 정통 필라테스 지도자로 할리우드 스타들을 가르친 뉴욕의 대표적 강사이자 베스트셀러 작가 브룩 실러와 세계 최고의 여성 건강 잡지 우먼즈헬스 편집부가 263개 이상의 엄청나게 많은 필라테스 동작들을 목적에 따라 체계적으로 분류하여 더할 나위 없이 상세하게 정리한 책이다. 미국에서 필라테스 강사들의 필독서이자 입문자들의 친...

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하타 요가 일러스트 : 사진으로 설명하는 알기 쉬운 요가 안내서
원제 :Hatha Yoga Illustrated
석선정 | 브룩 분, 다니엘 디투로 | 석선정 | 다니엘 디투로, 브룩 분, 마틴 커크 | 침묵의향기 | 2018.09.21
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 1,200P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 11건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
세계 최대 온라인 서점 아마존 장기 베스트셀러! 사진으로 쉽게 배우는 하타 요가의 교과서 주요 하타 요가 스타일에 공통되는 77가지 아사나 설명

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3D 그림으로 정확하게 배우는 필라테스 매트 운동
Anthony Lett, Kenyi Diaz | 홍정기, 김효철, 샤샤정(정현아), 성기석, 이찬우, 정선영, 정형국, 최종원, 권재은, 김효철, 성기석, 정선영 | Anthony Lett, Kenyi Diaz | 권재은, 이찬우, 정현아, 정형국, 최종원, 홍정기 | 영문출판사 | 2018.01.19
20,000원 | 20,000원 + 600P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
▶ 이 책은 3D 그림으로 정확하게 배우는 필라테스 매트 운동에 대해 다룬 도서입니다. 필라테스 매트 운동의 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

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소피아의 필라테스 홈트 : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동
박서희 | 리스컴 | 2018.01.15
10,000원 | 9,000원 (10%↓) + 500P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 13건 I 평점 67건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
필라테스 홈 트레이닝의 맞춤 교과서! 근력과 지구력, 유연성이 향상되는 전신운동인 필라테스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 돕는 『소피아의 필라테스 홈트』. 필라테스는 전문 스튜디오에서 값비싼 도구를 이용해서 하는 것으로 알고 있는 사람들이 많지만 사실 필라테스는 공간의 구애를 받지 않고 언제 어디서나 할 수 있는 전신운동이다. 이 책은 초보자부...

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다카츠 후미코의 뷰티 페이스 요가
원제 :高津文美子の美顔ヨガ 1日3分!若返りプログラム
다카츠 후미코 | 박경임 | 다카츠 후미코 | 박경임 | SISO | 2016.11.20
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 15건 I 평점 9건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
일본 최초 페이스 요가 창안자 다카츠 후미코의 최신 프로그램 하루 3분, 2주 만에 10년을 되돌리는 놀라운 효과를 이 책 한 권으로 경험하다.『뷰티 페이스 요가』. 2009년 한 예능프로그램에 출연해 단 한 번의 동작만으로 출연진의 얼굴을 변화시킨 화제의 페이스 요가 강사, 다카츠 후미코의 2016년 최신 프로그램이 한 권의 책으로 출간되었다. ...

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