건강운동 분야에 전체 1,624개의 상품이 있습니다.
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눈을 위한 Eye Care 요가
배정희 역 | M.S. Agarwal 저 | 하남출판사 | 2007.01.15
재정가 3,000원 | 2,700원 (10%↓) + 150P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“눈이 피곤하면 온몸이 피곤하다.”“눈은 평정한 몸과 마음 안에서 건강을 유지한다. 그러므로 눈을 위한 최상의 컨디션을 유지하는 삶이 필요하다. 효율적인 일상생활을 위해서는 요가를 수련하는 것은 가장 적절한 선택이고, 행복한 사람이라고 장담할 수 있다. 눈이 건강하지 못하면 개인은 물론 국가적으로도 커다란 불행이다.”눈을 위한 소중한 만남 역자 배정희...
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해인사 정경스님의 참선요가 40동작 DVD:1
정경스님 저 | 하남출판사 | 2008.11.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.6점 I 리뷰 4건 I 평점 3건
기대지수 8.6 I 내용 8.6 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.6
제품정보- 구성 : DVD 1개 - 상영시간: 75분- 대상연령: 전체이용가- 제조사: 불교TV, 하남출판사참선요가! 이제는 생활에서 좀 더 쉽게 접해보자!참선요가는 허약한 체질로 운동이 필요한 사람들과 효율적인 운동을 하고 싶지만 늘 시간에 쫓기는 사람, 혹은 뜻밖의 사고로 각종 후유증을 가지고 계신 사람, 원인 모를 질병으로 오랜 기간 고생하시는 ...

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파워 워킹
니나 바로우 저 | 성기홍 역 | 21세기북스(북이십일) | 2004.05.15
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
이제는, 뛰지 말고 걸어라! -국민소득 5천 달러면 ‘마라톤’, 1만 달러를 돌파하면 ‘걷기’가 붐!-

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오늘도 달리기를 합니다(큰글자책) : 작은 성취로 쌓아 가는 즐거움
[큰글자책(샘터(샘터사))]
샘터(샘터사) | 2024.07.16
37,000원 | 33,300원 (10%↓) + 1,850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
‘삶의 에너지를 주는 나만의 취미’와 ‘취미를 통해 조금씩 나아가는 나’를 이야기하는 아잉(I+Ing) 시리즈 아잉 시리즈는 ‘일상 너머 오롯이 나를 마주하는 시간은 언제일까?’ 하는 물음에서 시작되었다. 반복되고 고된 일상에서 나의 안녕을 확인하는 일은 여전히 중요하며, 그래서인지 많은 이가 삶의 균형과 쉼을 찾는 방법으로 취미를 가진다. 취미는 ...
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내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력
디아 저 | 더퀘스트 | 2024.07.10
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 0건
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불안과 무기력에서 해방되는 자기돌봄의 시간 몸을 읽으면 마음이 보이고, 몸을 쓰면 마음이 편해집니다 저는 문해력 못지않게 ‘몸해력’이 필요하다고 생각해요. 몸을 관찰하면서 마음까지 들여다볼 수 있고, 몸과 마음이 둘 다 건강해지는 길을 안다면 몸해력이 높다고 할 수 있지요 정보를 많이 안다고 해서 몸과 마음이 건강해지지는 않아요. 몸해력은 오직 자기...
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몸 수련 마음 수련
[탐탐문고]
유재훈 저 | 휴먼큐브 | 2024.06.21
11,000원 | 9,900원 (10%↓) + 550P (5%)
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몸과 마음을 진짜 내 것으로 만들면 만족스러운 삶이 열린다!
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어서와 명상은 처음이지
반달뜨는꽃섬 | 2024.05.21
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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《어서와 명상은 처음이지》는 명상에 대한 첫 걸음을 내딛는 이들을 위한 완벽한 안내서입니다. 저자는 명상에 대한 전반적인 이해부터 시작하여 다양한 명상 기법과 그 효과에 이르기까지 체계적으로 다루고 있습니다. 이 책은 명상이란 무엇인지부터 시작하여 명상의 기초 개념, 명상의 목적과 이점에 이르기까지 명확하게 설명합니다. 독자들은 명상을 통해 내면의 평...
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헬린이를 위한 오답노트 : 운동에 정답은 없지만 오답은 있다!
비엠북스 | 2024.04.29
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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이 책을 읽어보기로 결정했다면, 여러분은 운동을 ‘제대로’ 배우고 정확한 지식에 관심을 갖고 있으리라 생각합니다. 그렇다면 정말 좋은 선택을 하셨습니다. 평생에 걸쳐 할 수 있는 건강관리를 제대로 배우실 수 있을 것이라 확신합니다. 이 책은 이제 막 헬스장에서 운동을 시작한 사람 혹은, 더 효율적인 운동을 하고 싶은 헬스 초보일명 “헬린이” 들을 위한...
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유튜버 어썸블리스의 나를 살린 스쿼트 : 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기
정영현 저 | 지식오름 | 2024.04.25
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
운동을 시작하면서 마주했던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해 노력했던 과정들이 담긴 이야기 10대를 고도비만으로 살아온 저자가 운동을 시작하면서 마주 할 수 밖에 없었던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해서 노력했던 과정들이 담긴 이야기입니다. 몇초에 한번씩 피드가 바뀌는 인스타나 유튜브에서는 전달 할 수 없었던 느린 템포의 깊이 있는 이야기들을 담...
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필라테스 마스터 : 뉴 필라테스 패러다임
박지윤 저 | DH미디어(양원석) | 2024.04.15
45,000원 | 40,500원 (10%↓) + 2,250P (5%)
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올인원으로 기초를 다졌다면 이젠 마스터다! 필라테스 올인원의 후속작 『필라테스 마스터』는 국내 유수의 필라테스 전문가 26명이 참여하여 오랜 연구와 고민 끝에 완성한 필라테스 매뉴얼의 결정체다. 재활, 해부학, 인체의 방향과 움직임, 근육과 골격, 이미지 큐잉, 프로그램 설계를 비롯하여 영양학, 통증 치료를 위한 병리학과의 접목, 아로마테라피 등 지...
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세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 활용 가능한 근육 사용 설명서!
장하나 역 | 중앙북스 | 2024.03.27
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에 대해 정확히 알고 있는 사람은 몇이나 될까? 운동을 할 때, 그리고 우리의 일상생활에서 제대로 기능하고 다치지 않는 몸을 갖기 위해선 몸속 근육...
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하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
김정은 저 | 베가북스 | 2024.02.23
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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‘발레핏맘 김정은 코치’가 클래스에도 전하지 못한 이야기들과 영상을 가득 담은 “하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏”을 소개합니다! 매트 하나, 작은 공간 하나 - 이것만 있으면 발레핏은 언제든 쉽게 할 수 있는 전신운동이다! 힘들고 고생스러운 운동이 아니라, 누구나 쉽게 따라 하도록 신체 부위별, 단계별로 라인 만들기 비법을 공개한다. 남녀노...
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하루 10분 필라테스 수업의 기술 : 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스
임윤경 역 | 동글디자인 | 2024.02.08
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
보디 컨트롤 필라테스 설립자 린 로빈슨의 하루 10분 필라테스 익스프레스 프로그램! 세계적인 필라테스 지도자가 하루 10분으로 면역력과 체력, 유연성을 골고루 향상시킬 수 있는 필라테스 익스프레스 프로그램을 소개한다. 언제 어디서나 쉽고 빠르게 따라 할 수 있는 효율적인 동작 구성으로 부담감은 줄이고, 건강 개선과 몸매 관리의 효과는 높였다. 총 4...
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필라테스
Isacowitz, Rael 저 | 영문출판사 | 2024.01.29
50,000원 | 50,000원
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이 책은 필라테스에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
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박성희 박사의 리드믹요가 파트 2: 로프
[박성희 박사의 리드믹요가 파트]
박성희 저 | 영문출판사 | 2024.01.17
16,000원 | 16,000원 + 480P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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이 책은 요가에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
품절

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박성희 박사의 리드믹요가 파트 1: 볼
[박성희 박사의 리드믹요가 파트]
박성희 저 | 영문출판사 | 2024.01.17
16,000원 | 16,000원 + 480P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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이 책은 요가에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
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헬스의 정석: 근력운동편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!
[헬스의 정석]
수피 저 | 한문화 | 2023.11.10
30,000원 | 27,000원 (10%↓) + 1,500P (5%)
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왕초보부터 트레이너까지 ‘헬스인’이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것! 《헬스의 정석-근력운동편》이 나온 후 7년간, 헬스 주요 종목의 실전을 총 정리한 대표 도서로 큰 사랑을 받았다. 피트니스 영역에서도 매년 새 이론과 트렌드가 등장하는데, 첫째로 근육의 부피 성장에 관한 이론이 많이 나오면서 기존의 운동을 어떤 방식으로, 어떤 범위에서 해야 ...
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요가 해부학 : 자세, 동작, 호흡법의 신체 생리학적 원리
[요가 인문학 요가 해부학]
이동환 저 | 판미동 | 2023.10.27
30,000원 | 27,000원 (10%↓) + 1,500P (5%)
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“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 해부학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수...
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요가 인문학 : 역사, 철학, 수행법의 정신 문화사적 이해
[요가 인문학 요가 해부학]
이동환, 이정수 저 | 판미동 | 2023.10.27
30,000원 | 27,000원 (10%↓) + 1,500P (5%)
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기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식을 체계화하여 정리한 『요가 인문학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수...
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요가 인문학 + 요가 해부학 세트
[요가 인문학 요가 해부학]
이동환, 이정수 저 | 판미동 | 2023.10.27
48,000원 | 43,200원 (10%↓) + 480P (1%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식과 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 인문학』, 『요가 해부학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부...
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