운동법 분야에 전체 813개의 상품이 있습니다.
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백년운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 5건 I 평점 169건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...

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필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 | 라엘 아이자코비츠 | 최세환, 한유창 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 14건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』

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8초 만에 통증 리셋
문교훈 | 다산라이프 | 2022.03.21
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
머리, 어깨, 무릎, 발부터 목과 허리, 손목과 발바닥까지, 삭신이 쑤시는 당신을 위해 11년 경력 물리치료사 문쌤이 8초 만에 통증이 사라지는 기적의 버튼을 공개합니다! “병원 문이 닳도록 드나들어도 소용없는 통증의 90%는 잘 ‘누르기’만 해도 낫습니다!” 우리는 하루에도 몇 번씩, 움직일 때마다 크고 작은 통증들을 느끼며 산다. 진짜 문제는 ...

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교정운동 솔루션 : 고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전
에반 오사르 | 고은상, 김대석, 차민기, 고은상, 김대석, 차민기 | 에반 오사르 | 대성의학사 | 2012.08.10
50,000원 | 50,000원 + 1,500P (3%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 5건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
도서명 : 교정운동 솔루션출판사 : 대성의학사발행일 : 2015.08.10분야 : 스포츠의학

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운동 말고 움직임 리셋 : 통증 없이 백 세까지 살고 싶다면
홍정기 | EBS BOOKS | 2022.01.05
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 0건 I 평점 22건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
대한민국 NO. 1 스포츠의학의 전설이 최초로 공개하는 움직임 회복 프로젝트 “제대로 움직여야 통증이 사라진다!” “뒷목이 뻣뻣하고 돌아가지 않아요.” “천근만근 돌덩이가 어깨에 내려앉은 것 같이 무겁고 결려요.” “가만히 있어도 무릎이 찌릿찌릿 아파요.” 많은 이들이 거북목, 어깨 결림, 허리디스크, 무릎 통증 등 만성 통증을 호소한다. 더 놀라운...

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처음 만나는 알렉산더 테크닉 : 바른 움직임이면 충분하다
김수연 | 판미동 | 2022.05.04
21,000원 | 18,900원 (10%↓) + 1,050P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
유아인·정유미(배우)의 알렉산더 테크닉 선생님이 알려 주는 ‘내 몸 사용법’ 운동 패러다임의 혁신으로 일상의 움직임을 바로잡는다! 불필요한 긴장을 덜어내고 통증, 피로, 불균형을 예방하는 바른 자세와 움직임의 모든 것『처음 만나는 알렉산더 테크닉』. ‘앉기, 눕기, 서기, 걷기’ 등 바른 자세와 움직임을 찾아가게 도와 통증과 긴장을 줄이고 내 몸...

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요가 디피카 : 육체의 한계를 넘어 (양장)
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 280P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 6건 I 평점 72건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

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허리 좀 펴고 삽시다 : 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
원제 :脊柱管狹窄症自力で克服!腰の名醫が敎える最新1分體操大全
기쿠치 신이치 | 이지현 | 가네오카 고지, 와타라이 고지, 요시하라 기요시, 와타나베 고타 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!” 평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ***일본 아마존 건강 베스트셀러*** “10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주 힘이 풀려 문턱에 발이 걸린다”, “발바닥 감각이 둔해 계단을 내려가는 게 불안하다”. 이는 모두 현대인의 ...

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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
원제 :病氣の9割は步くだけで治る! 簡單,無料で醫者いらず 步行が人生を變える29の理由
나가오 가즈히로 | 이선정 | 나가오 가즈히로(長尾和宏) | 이선정 | 북라이프 | 2016.09.26
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 10건 I 평점 279건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여준 책이다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, 암, 치매, 우울증, 불면증, 위장질환, 감기 등 각각의 질병을 어떻게 치료하는지 환자들의 사례에 의학적인 분석을 더해 설명한다. 2장에서는 걷기를 장려하는 대...

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통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
최재석 | 센시오 | 2022.02.08
18,900원 | 17,010원 (10%↓) + 940P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 3건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증 병원 가지 않고 통증 잡는 10분 스트레칭 목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 병원 가지 않고 없애주는 스트레칭책 〈통증 때려잡는 스트레칭〉이 출간됐다. 통증을 원인을 해결해주는 저자만의 10분 스트레칭 방법을 담았다. 저자는 유튜브...

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요가 수트라 : 아헹가 선생이 해설한 요가경 (양장)
원제 :Light on yoga sutras of Patanjali.
B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2015.02.12
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 280P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 0건 I 평점 9건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
『요가 수트라』는 아헹가 선생이 해설한 요가경이다. 각 경문은 실제적 수행만 전해 주는 것이 아니라, 그 수행에 뒷받침하는 철학을 헌신적인 수행자들과 구도자들이 삶에서 따를 수 있는 실제적인 철학으로써 전해준다.

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조셉 필라테스의 필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음) | 원정희 | 조셉 필라테스 | 원정희 | 저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스 편저 | 판미동 | 2020.09.02
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 21건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...

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New 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
원제 :Guide Des Mouvements De Musculation
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) | 이신언, 루시 박(Lucy Park) | 프레데릭 데라비에 | 이신언, 루시 박 | 삼호미디어 | 2016.12.30
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 17건 I 평점 91건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 웨이트 트레이닝을 하자! 올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명하고 있다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 매커니...

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무릎 좀 펴고 삽시다 : 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
원제 :ひざ痛-變形性膝關節症-自力でよくなる!ひざの名醫が敎える最新1分體操大全
구로사와 히사시 | 김은혜 | 이케우치 마사히코, 와타나베 아쓰야, 다쓰미 이치로 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 7건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“나도 무릎 걱정 없이 살아보고 싶다!” 평생 병원 갈 일 없는 무릎을 만드는 14가지 체조법 ★★★일본 아마존 건강 베스트셀러★★★ “무릎만 덜 아파도 날아다닐 텐데……”, “마음은 이팔청춘인데 무릎이 아파 여행도 못 가요”, “등산이 인생의 유일한 낙이었는데 이젠 포기했어요”. 많은 이가 무릎 통증 때문에 인생의 즐거움을 절반 이상 포기한 채 살...

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헬스의 정석: 이론편(2019)
수피, 수피 | 한문화 | 2019.10.01
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 15건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
운동학과 영양학의 건강한 크로스오버 헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것! 최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 운동법이나 한 달에 10k...

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헬스의 정석: 근력운동 편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다
[헬스의 정석]
수피, 수피 | 한문화 | 2016.06.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 3건 I 평점 94건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 근력운동이다! 전작 《헬스의 정석》에서는 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주며 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았었다. 『헬스의 정석: 근력운동 편』에서는 구체적인 운동법이 궁금하고, 효율적인 운동 프로그램에 목말랐던 독자들을 위해 ‘어...

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센터드 필라테스
원제 :Centered
Madeline Black | 영문출판사 | 2022.01.17
35,000원 | 35,000원
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이 책은 센터드 필라테스에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

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필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서 3: 재활필라테스 CCB
오수지, 박민주, 박상윤, 박진주, 김영웅 | 예방의학사 | 2021.09.30
45,000원 | 40,500원 (10%↓) + 2,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
강사들을 위한 명쾌한 지침서 필라테스의 정수 이 책은 독학으로 습득하기 어려웠던 필라테스 동작을 과학적으로 분석하고 체계적으로 정립하여 창시자인 조셉 필라테스의 철학과 운동에 대한 올바른 가치관을 배울 수 있습니다. 기구의 효과적인 사용방법과 동작의 제한사항을 개선 하는 응용방법 등 까다로운 동작을 쉽고 정교하게 표현한 교과서급 교재입니다. 캐딜...

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요가의 힘 : 요가는 어떻게, 왜 삶을 변화시키는가?
원제 :One Simple Thing
에디 스턴 | 이창엽, 이창엽 | 에디 스턴(Eddie Stern) | 침묵의향기 | 2021.09.29
17,800원 | 16,020원 (10%↓) + 890P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
요가 수련이 효과를 발휘하는 과학적 원리 요가 수련으로 최대의 효과를 얻는 방법 30년 이상 요가를 수련한 에디 스턴이 요가에 관해 배우고 연구한 결과물을 전하는 책. 어디에서도 보지 못한 새롭고 유익한 내용이 많이 담겨 있어 모든 요가 수련생과 지도자에게 필독서라 할 만하다. 이 책의 내용은 크게 네 부분으로 이루어져 있다. 요가란 무엇인가, 요...

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핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기), 문석기 | 비타북스 | 2021.05.31
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 19건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목...

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