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오색 빛깔의 과일을 색칠하면서
집중력과 인지력을 높여 뇌 건강을 챙기고
손 근육과 시각, 미각의 기능을 활성화시키는
마음챙김 & 건강챙김 컬러링북!

“나이 들수록 매일 쉽게 할 수 있는 취미 생활이 꼭 필요합니다.
손끝 근육을 운동하면서 집중력과 정서적 안정감까지 챙길 수 있는 컬러링은
더할 나위 없이 좋은 건강 취미 활동입니다.”
- 서울대학교 의과대학 명예교수, 전 국민건강보험공단 이사장 김용익 추천

▼ 미각, 시각, 기억력을 자극하는 과일 그림 컬러링북
《색연필로 그리는 과일》은 일본에 판권이 수출된《색연필로 그리는 꽃그림》의 2탄으로, 사람들이 좋아하는 과일 25가지를 색칠하는 컬러링북입니다. 새콤달콤한 딸기, 무더운 여름 더위를 식혀주는 수박, 생각만 해도 입 안에 침이 고이게 하는 신 레몬, 한때는 생소했던 열대 과일까지, 미각과 시각을 자극하는 오색 빛깔 과일들을 담았습니다. 과일 중 꽃이 예쁜 과일은 꽃도 함께 표현했습니다. 우리의 기억 속에 남아있는 과일에 관련된 추억을 살포시 꺼내 이야기 나누고 색칠하면서 부모님, 할머니, 할아버지, 어르신들의 두뇌 건강과 마음 건강을 함께 챙겨보세요.

▼ 편안함과 즐거움을 주는 추억의 놀이, 그리고 과일 이야기가 담긴 시 수록!
이 책에는 과일 이름과 맛 알아맞히기, 미로 찾기, 숨은그림찾기, 과일 낱말 퀴즈 등 어린 시절에 했던 추억 속 다양한 놀이가 들어 있습니다. 또한 과일과 관련된 시, 정지용의 〈홍시〉, 윤동주의 〈사과〉, 김소월의 〈님과 벗〉을 옛말 그대로 수록해 인지력 향상뿐만 아니라 정서적 안정감과 즐거움을 느낄 수 있도록 했습니다.

▼ 어렵지 않고 쉽게 색칠할 수 있도록 올 컬러 도안과 컬러칩 수록! 컬러링을 할 때 구비해야 할 도구들이 많아지면 쉽고 편안하게 즐길 수 없습니다. 이 책은 색연필의 기본 색상인 24색만으로 충분히 과일 그림을 완성할 수 있도록 했습니다. 먹으로 된 밑그림이 아니라, 해당되는 색연필을 쉽게 찾을 수 있도록 올 컬러 밑그림을 제작해 넣었습니다. 또한 과일을 색칠할 때 어떤 색을 사용해야 하는지 한눈에 알 수 있는 컬러칩을 수록했습니다.

▼ 건강한 습관을 위한 취미북
왕성하게 활동을 하던 인생의 중반기를 지나 후반기에 접어들면 체력이 예전과 다르다는 것을 느끼게 됩니다. 신체 기능이 저하되면 심리적으로도 우울감과 무기력감도 자연스레 느끼게 되지요. 이럴 때 운동을 시작하거나 각종 영양제를 챙겨 먹고 건강 관련 정보에 귀를 기울이며 불안한 마음을 달랩니다. 그런데 몸과 마음이 신호를 보내기 전에 건강한 습관을 매일 만들어가는 게 필요합니다. 건강한 습관은 즐거운 취미 생활을 통해 습득할 수 있습니다. 특히 뇌와 근육의 건강, 정서적 안정감을 함께 얻을 수 있는 취미 활동은 부모님들에게 꼭 필요합니다. 마음먹고 비용과 시간을 들여서 하는 비일상적 취미가 아닌, 매일 할 수 있는 일상 취미를 가져야 합니다.
요즘은 ‘노인, 고령자, 시니어’라는 말을 듣는 걸 불편해합니다. 나이 든 세대는 요양과 복지의 일방적 대상이 되는 걸 원치 않습니다. 사회생활도 적극적으로 하려고 하고 활기차게 일상생활을 영위하려고 하기 때문에 젊음을 유지하려는 욕구가 아주 높습니다. 이 책은 시니어 세대의 이런 바람을 녹여내 컬러링 취미를 통해 매일을 활기차게 보낼 수 있도록 만들었습니다.
《색연필로 그리는 과일》컬러링북으로 인지능력 저하와 우울감을 미리 예방해 보기를 바랍니다.

추천인 김용익
서울대학교 대학원 예방의학 박사로 의과대학 명예교수이자 전 국민건강보험공단 이사장을 역임했습니다.

추천의 말 2
작가의 말 3
뇌와 시각, 미각을 건강하게 만드는 과일 색칠 기초 수업 8
감 16
바나나 18
복숭아 20
수박 22
모과 24
배 26
오미자 28
오렌지 30
포도 32
기억력과 집중력을 키우는 과일 퀴즈 34
사과 40
아보카도 42
무화과 44
대추 46
참외 48
석류 50
블루베리 52
살구 54
키위 56
기억력과 집중력을 키우는 과일 퀴즈 58
딸기 64
복분자 66
레몬 68
자두 70
멜론 72
체리 74
파인애플 76
과일바구니 78
기억력과 집중력을 키우는 과일 퀴즈 80
정답 86