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 목차 |
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Introduction 5
Part I Pain
Chapter 1 What Is Pain? 10
Chapter 2 How Pain Works 16
Chapter 3 The Different Types of Pain 26
Chapter 4 The Factors That Influence Pain 34
Chapter 8 How to Overcome Pain 46
Part II Injury
Chapter 6 What Is An Injury? 60
Chapter 7 The Types of Injuries 64
Chapter 8 How Long Injuries Take to Heal 78
Chapter 9 Factors that Influence Injuries 86
Chapter 10 How to Heal from Injury 98
Part III Rehab
Chapter 11 Protocols Overview 108
Chapter 12 Training & Programming Guidelines 118
Chapter 13 Tools & Equipment for the Rehab Exercises 126
Chapter 14 Complementary & Alternative Medicine (Cam) Interventions 132
Chapter 15 Head & Neck Protocols 146
Chapter 16 Shoulder Protocols 186
Chapter 17 Elbow Protocols 234
Chapter 18 Wrist & Hand Protocols 260
Chapter 19 Back & Spine Protocols 280
Chapter 20 Hip Protocols 328
Chapter 21 Knee Protocols 382
Chapter 22 Ankle & Foot Protocols 426
References 472
Index 487 |
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