|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
¸¸¼º¿°ÁõÀ¸·Î ¹«³ÊÁø »îÀ» ´Ù½Ã ¾÷±×·¹À̵å Ç϶ó.
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº¿¡ ´ëÇÑ °¡Àå ÅëÇÕÀûÀÌ°í ±Ùº»ÀûÀÎ Á¢±Ù¹ý
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀº ÁÖ ÀúÀÚÀÎ ±è»ó¸¸ ¿øÀåÀÇ 20¿© ³â °£ÀÇ ÀÓ»ó °æÇè°ú µ¶ÇÐ ³ë·ÂÀÌ ½º¸çµé¾î ÀÖÀ¸¸ç µ¿·á ÀÇ»çµé°ú ³íÀǸ¦ °ÅÃÄ ¿Ï¼ºµÇ¾ú´Ù. Áø·á »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀÇ Áõ»ó, Áø´Ü, Ä¡·á ¹× ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ´ã¾Æ³»°í ÀÖ´Ù. À̹ø °³Á¤ÆÇÀº È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ °úÀ׺кñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¾î±âÀüÀÎ ºÎ½Å(Adrenal gland)°ú Äڷγª 19 ½Ã´ëÀÇ ¸é¿ª±â´É°È¸¦ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» Ãß°¡ÇÏ¿´´Ù.
È÷½ºÅ¸¹ÎÀ̶õ?
È÷½ºÅ¸¹ÎÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿Â µ¶¼ÒµéÀ» ºü¸£°Ô Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ºÐºñµÇ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¹æ¾î ¼ö´ÜÀÌÁö¸¸, È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ °úÀ×µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀ» Èûµé°Ô ÇÏ´Â µ¶À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÓ»ó¿¡¼ ÈçÈ÷ º¸´Â ¾îÁö·³Áõ, ºñ¿°, ¾Ë·¹¸£±â, µÎµå·¯±â, µÎÅë, ¾È±¸ ÃæÇ÷, ¾È¸é È«Á¶, ºÎÁ¤¸Æ, ¼³»ç µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¹Ù·Î È÷½ºÅ¸¹Î ÀÛ¿ë °úÀ׿¡ ÀÇÇÑ È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀº ¿Ö Ä¡·áÇØ¾ß Çϳª¿ä?
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀº »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÁúȯÀÌ´Ù È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀº À̺ñÀÎÈÄ°ú(ºñ¿°), ¾È°ú(¾Ë·¹¸£±â¼º °á¸·¿°), ÇǺΰú(ÇǺΠÁúȯ), ½Å°æ°ú(¾îÁö·³Áõ, µÎÅë, ¸¸¼º ÅëÁõ), ¼Òȱ⳻°ú(¼ÒȺҷ®), ½ÉÀå³»°ú(ºÎÁ¤¸Æ), Á¤½Å°ú(ºÒ¸é, °øȲÀå¾Ö), ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú µî Á¤¸» ´Ù¾çÇÑ °ú¿¡¼ Áø·áÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº¿¡ ÅëÇÕÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù. È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀÎ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀº ¸¸¼º Áúȯ, Ä¡¸Å, ÀÚÆóÁõ µî¿¡ °ü·ÃÇÑ ³ú ½Å°æ°è Áúȯ, ³ëÈ, ½ÉÁö¾î´Â ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº Ä¡·áÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Â È÷½ºÅ¸¹Î Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ ´ëÁõÀûÀÎ ¾à¹° ¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ¿© ¿°Áõ°ú °ü·ÃµÈ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡ ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ¸»
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº Ã¥À» Æì³½ ÈÄ ¸¹Àº °ü½É°ú °Ý·ÁÇØ ÁֽŠ´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ ȸ¿øºÐµé°ú °í°´ºÐ¿¡°Ô °¨»çµå¸³´Ï´Ù. È÷½ºÅ¸¹ÎÁõÈıº °³Á¤ÆÇÀº µ¶ÀںеéÀÇ ÀÌÇظ¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ±âÁ¸ ³»¿ëÀÇ ±¸¼ºÀ» º¯°æÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ÀÎü¿¡´Â È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ °úÀ׺кñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¾î±âÀüÀÎ ºÎ½Å(Adrenal gland)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ½Å¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ÄÚƼÁ¹(Cortisol)Àº ÀÎü¿¡¼ ºÐºñÇÏ´Â °·ÂÇÑ Ç׿°ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. °³Á¤ÆÇ¿¡´Â ºÎ½ÅÀ» °È½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý°ú ´õºÒ¾î Äڷγª19½Ã´ë¿¡ È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇÑ ¸é¿ª±â´É°È¸¦ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ´Ù·ç¾ú½À´Ï´Ù.
- ´ëÇ¥ÀúÀÚ ±è»ó¸¸ (³ì½ÊÀÚ ¾ÆÀÌ¸Þµå ´ëÇ¥¿øÀå, ´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ Çмú ºÎȸÀå) |
|
¸ñÂ÷ |
|
P A R T 1 È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ¾Ë¾Æº¸±â
01 È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀ̶õ? ¤ý 28
È÷½ºÅ¸¹ÎÀ̶õ? ¤ý 30
ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é »ç¶÷À» ±«·ÓÈ÷´Â È÷½ºÅ¸¹Î:
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀÇ Áõ»ó ¤ý 31
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀÇ 1Â÷ Áõ»ó ¤ý 33
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀÇ 2Â÷ Áõ»ó(¸¸¼º ÁøÇàÇü)? ¤ý 34
È÷½ºÅ¸¹ÎÀº ¿Ö ¸¸µé¾îÁú±î? ¤ý 44
È÷½ºÅ¸¹ÎÀº ¾îµð¼ ¸¸µé¾îÁú±î? ¤ý 46
È÷½ºÅ¸¹ÎÀº ¸ö¼Ó ¾îµð¿¡¼ ÀÛ¿ëÇÒ±î? ¤ý 48
¿Ö È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀº ¾ÆÁ÷ Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î? ¤ý 49
02 È÷½ºÅ¸¹ÎÀÌ Ã¼³»¿¡¼ ¸¹¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î? ¤ý 50
È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ´ë»ç(ÇÕ¼º°ú ºÐÇØ) ¤ý 50
03 È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀº ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇÒ±î? ¤ý 53
Ç÷¾×°Ë»ç·Î °£´ÜÇÏ°Ô Áø´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î? ¤ý 55
È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ °úÀ× ¼·Ãë, ÇÕ¼ºÀ» Áø´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ý ¤ý 57
½Ä»ç ÀÏÁö ÀÛ¼º¹ý ¤ý 58
È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÏ´Â ¹æ¹ý ¤ý 59
È÷½ºÅ¸¹Î¿¡ °ü·ÃµÈ È£¸£¸ó °Ë»ç ¤ý 66
È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ´ë»ç¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ý ¤ý 68
04 ¾Ë·¹¸£±â¼º È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº vs.
ºñ¾Ë·¹¸£±â¼º È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ¤ý 71
ºñ¾Ë·¹¸£±â¼º ¿°Áõ¿¡ ÀÇÇÑ È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ¤ý 74
P A R T2 È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ±Øº¹Çϱâ (Ä¡·á)
05 È÷½ºÅ¸¹ÎÀ» ºÐºñÇÏ´Â ¿øÀÎ Áúȯ Ä¡·áÇϱ⠤ý 78
¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÇ Ä¡·á ¤ý 78
ºñ¾Ë·¹¸£±â¼º ¸¸¼º ¿°ÁõÀÇ Ä¡·á ¤ý 82
¿°Áõ ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á ¤ý 88
06 È÷½ºÅ¸¹ÎÀ» ÁÙÀÌ´Â ½Ä»ç¿ä¹ý ¤ý 95
È÷½ºÅ¸¹Î ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù ¤ý 95
¾Ë·¹¸£±â¸¦ À¯¹ßÇϰųª,
Àå¿¡ ÀÚ±ØÀ̳ª ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À½½Äµµ »ï°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù ¤ý 103
È÷½ºÅ¸¹ÎÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â ¹Ì³×¶ö ±¸¸®(Copper) ÁÙÀ̱⠤ý 110
07 ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â ½Ä»ç¿ä¹ý ¤ý 112
ÇÇÅäÄɹÌÄÃÀº Ä÷¯ Ǫµå ¤ý 114
ÇÇÅäÄɹÌÄÃÀÌ °¡µæÇÑ Ä÷¯ Ǫµå¸¦ °ñ¶ó ¸Ô´Â ¹ý ¤ý 116
¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ±Ù°Å ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù ¤ý 118
¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â, ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½Ä ¤ý 124
ü³» ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¶æ¹ÛÀÇ ½ÄÇ°µéÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù ¤ý 133
08 È÷½ºÅ¸¹ÎÀ» ºÐºñÇÏ´Â ÀÚ±Ø ÇÇÇϱ⠤ý 137
½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¤ý 137
¹°¸®Àû ÀÚ±Ø(Physical stimulation) ÇÇÇϱ⠤ý 141
ÈÇÐÀû ÀÚ±Ø ÇÇÇϱ⠤ý 142
ȯ°æÈ£¸£¸ó ÇÇÇϱ⠤ý 143
¸¸¼º¿°Áõ°ú ¿îµ¿Ä¡·á ¤ý 151
09 È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ºÐÇØ ÃËÁø, Æı«Çϱ⠤ý 155
1 0 È÷½ºÅ¸¹ÎÀ» ºÐºñÇÏ´Â ¼¼Æ÷¸· ¾ÈÁ¤ÈÇϱ⠤ý 159
1 1 È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ÀÛ¿ë ¾ïÁ¦Çϱ⠤ý 161
Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦: È÷½ºÅ¸¹Î ¼ö¿ëü Â÷´Ü ÀÛ¿ë ¤ý 161
¿Ö Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦´Â È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº Ä¡·áÀÇ
¿ÏÀüÇÑ ´äÀÌ µÇÁö ¸øÇÒ±î? ¤ý 166
½ºÅ×·ÎÀ̵å(Steroid), ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 Ç׿°Á¦(NSAID)ÀÇ »ç¿ë ¤ý 167
12 È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀÇ ºñ¾à¹°Àû ¿µ¾ç Ä¡·á ¤ý 169
´Ù·¡ ÃßÃâ¹°(PG102) ¤ý 170
ºê·Î¸á·¹ÀÎ(Bromelain) ¤ý 171
Å׾ƴÑ(Theanine) ¤ý 172
Äɸ£¼¼Æ¾(Quercetin) ¤ý 173
·çÅ׿ø°(Luteolin) ¤ý 176
¾Æ¿¬(Zinc), ¸Á°£(Manganese) ¤ý 178
ºñŸ¹Î C ¤ý 178
S - ¾Æµ¥³ë½Ç¸ÞƼ¿À´Ñ SAMe(S - adenoslymethionine) ¤ý 179
¸¶¹«¸®: È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº Ä¡·á¿¡ ¿µ¾ç Ä¡·á°¡ ¿Ö ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä? ¤ý 181
P A R T3 È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ½ÇÁ¦ »ç·Ê
13 È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ÀÓ»ó Àû¿ë ¤ý 190
°¨±â(ÊïѨ)¿¡ ÀÚÁÖ °É·Á¿ä ¤ý 190
¾Ë·¹¸£±â vs. È÷½ºÅ¸¹Î ºÒ³»¼º vs. È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ¤ý 198
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº°ú ºÎ½Å ±â´É ÀúÇÏÁõ ¤ý 200
ºÎ½Å±â´ÉÀúÇÏ´Â ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇÒ±î? ¤ý 204
¸¸¼ºÇÇ·Î(Chronic fatigue) ¤ý 209
¸¸¼º ÅëÁõ°ú È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº, ÅΰüÀý(TM joint) ÀÌ»ó ¤ý 210
¸¸¼º ¼ÒȺҷ®, °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº, À§Àå Áúȯ ¤ý 213
¸¸¼º µÎÅë(Chronic headache) ¤ý 214
¸¸¼º ºñ¿°°ú ÀÔ ¸¶¸§(ÀÔ¼úÀÌ Æ°´Ù) ¤ý 215
³Ä¡¼º ¾îÁö·¯¿ò°ú ¸Ö¹Ì ¤ý 216
ºÒ¸é(Insomnia)°ú ³· Á¹¸²(Daytime sleepiness) ¤ý 218
¿ì¿ïÁõ(Depression) ¤ý 221
ºÎÁ¤¸Æ°ú °øȲÀå¾Ö ¤ý 225
¿ù°æÅë°ú ¿ù°æÀüÁõÈıº(PMS), ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨°ú È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ¤ý 226
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ȯÀÚÀÇ °»³â±â ¿©¼º °ü¸® ¤ý 228
°£ ´ãµµ Áúȯ°ú È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ¤ý 228
¸¸¼º ±âħ ¤ý 230
¸¸¼º µÎµå·¯±â ¹× ÇǺΠÁúȯ ¤ý 233
ºÎÁ¾(¸öÀÌ º×´Â´Ù) ¤ý 238
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ȯÀÚ¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ºñ¸¸°ú ´ë»ç ÁõÈıº ¤ý 241
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº°ú Ç÷¾Ð ¤ý 245
¼ºÀå Àå¾Ö¿Í È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ¤ý 247
ôÃßÃø¸¸Áõ(Scoliosis) ¤ý 249
ÀÚÆóÁõ(Autism spectrum disorder) ¤ý 252
È÷½ºÅ¸¹Î°ú Á¤½Å Áúȯ(Á¶Çöº´) ¤ý 254
Å»¸ð(Alopecia) ¤ý 257
ÀÔ ÁÖÀ§³ª ÀÔ ¾ÈÀÌ Àß Çã´Â(±Ë¾ç) È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº ȯÀÚ ¤ý 258
È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıº°ú Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19 ¤ý 259
ºÎ ·Ï 1 °Ç°½ÄÇ° ¹Ù¸£°Ô º¹¿ëÇϱâ 267
ºÎ ·Ï 2 ¾à¹°°ú ¿µ¾ç¼ÒÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë
(¿µ¾ç¼Ò º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¾à¹°) 279 |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ È÷½ºÅ¸¹Î ¿¬±¸È¸
´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ È÷½ºÅ¸¹Î ¿¬±¸È¸
´ëÇ¥ÀúÀÚ ±è»ó¸¸
Çö ³ì½ÊÀÚ ¾ÆÀ̸޵å(Integrative medicine) ´ëÇ¥¿øÀå, ´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ Ưº°ÀÌ»ç´Ù. 30³â°£ °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î ÁÖ·Î ºñ¸¸°ú ¸¸¼ºÇÇ·Î, ³ëÈ ¹æÁö¸¦ Àü¹®À¸·Î Áø·áÇÏ¿´´Ù. Àΰ£Àº ž È°±âÂ÷°Ô »ì´Ù°¡ ³ªÀÌ µé¸é Á×´Â °Í, º´ ¾øÀÌ ÆíÇÑÇÏ°Ô »ì´Ù°¡ Á×´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¼ö ¸¹Àº ȯÀÚµéÀ» Áø·áÇÏ´Ù ±×µé¿¡°Ô ÀÖ´Â °øÅëÀûÀÎ Áõ»óµé Áß, È÷½ºÅ¸¹ÎÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© »ý±â´Â Áõ»óµé¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÏ°í È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀ̶ó°í ¸íÇÏ¿´´Ù. ÀÌ Ã¥, È÷½ºÅ¸¹Î ÁõÈıºÀ» ÅëÇØ ´Ã ÇÇ°ïÇÏÁö¸¸ ¾î¶² ºÐ°ú¿¡ °¡¼ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£´Â À̵é°ú °Ç°°ËÁø °á°ú ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ´Ã ÇÇ·ÎÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â À̵鿡°Ô ¸íÄèÇÑ ´ä°ú µ¿½Ã¿¡ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇØ ÁÖ°íÀÚ ÇÏ¿´´Ù. ¾îÁ¦¿Í °°ÀÌ ¿À´Ãµµ ³ì½ÊÀÚ ¾ÆÀ̸޵å Áø·á½Ç¿¡¼ ȯÀÚ¸¦ ÃÖ°íÀÇ ½º½ÂÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿ä °æ·ÂÀ¸·Î û¿Í´ë Áø·á ÀÚ¹®ÀÇ, ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ ºÎȸÀå, Â÷ ÀÇ°úÇдëÇб³ Â÷¿ò Ç׳ëȼ¾ÅÍ ¼ÒÀå, ¾ÆÁÖ´ëÇб³ °¡Á¤ÀÇÇб³½Ç ÁÖÀÓ±³¼ö, »ï¼º Á¦ÀϺ´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú °úÀå, û´ãµ¿ Â÷¿ò Ç׳ëȼ¾ÅÍ ¼ÒÀå, Â÷ ÀÇ°úÇдëÇб³ ´ëüÀÇÇдëÇпø ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù.
°øµ¿ ÀúÀÚ: ±è¹üÅäý±è¿µ»ó¤ý¹Úº´Áø¤ý¼Àº°æ¤ý½Åµ¿Çõ¤ýÀÌ»óÈƤýÃÖ½ÂÈñ
±è¹üÅÃ
¾ÆÁÖ´ëÇб³º´¿ø °¡Á¤ÀÇÇб³½Ç ÁÖÀÓ±³¼ö, ´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ ÇмúÀÌ»ç
Àü¹® ºÐ¾ß: °ñ´Ù°øÁõ, °»³â±â, ºñ¸¸ Ŭ¸®´Ð, ÀÓ»ó ¿µ¾ç
±è¿µ»ó
ºÐ´çÂ÷º´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú
Àü¹® ºÐ¾ß: ¸¸¼ºÇÇ·Î, »ýÈ° ½À°üº´, ºñ¸¸, °Ç° ÁõÁø
¹Úº´Áø
¿¬¼¼ÀÇ´ë ÀÓ»ó ºÎ±³¼ö
¿¬¼¼´ëÇб³ ¿ëÀÎ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú
½Åµ¿Çõ
°³²¸ÞÀÌÀú ÀÇ¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú
Àü¹® ºÐ¾ß: °»³â±â, °ñ´Ù°øÁõ, ´ë»ç ÁõÈıº, ÅëÇÕ ¤ý ±â´É ÀÇÇÐ
¼Àº°æ
Â÷ ÀÇ°úÇдëÇб³ û´ã Â÷¿ò °¡Á¤ÀÇÇÐ ±³¼ö
ÁÖ¿ä °æ·Â: ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÀÌ»óÈÆ
GC³ì½ÊÀÚ ¾ÆÀÌ¸Þµå °³²¼¾ÅÍ ¿Ü·¡Áø·áºÎÀå, ´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ °£ÇàÀ§¿øȸ °£»ç
Àü¹® ºÐ¾ß: ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐ, ¿µ¾çÄ¡·á, ÇÇ·Î, ºñ¸¸, Ç׳ëÈ, °»³â±â, ¾Ë·¹¸£±â, ¸¸¼º ¼ÒȺҷ®
ÃÖ½ÂÈñ
ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
|
|
|
|
|
ÀÌ ÃâÆÇ»çÀÇ °ü·Ã»óÇ° |
|
|
Ç÷´ç Àâ´Â 1ºÐ ¿îµ¿ÀÇ ±âÀû | °¡¿ÍÄ«¹Ì ¸¶»ç³ëºÎ,³ë¼¼ È÷·Î½Ã,°¡Áö¾ß¸¶ ½ÃÁî¿À,»çÅä À¯Á¶,ÃÖ·ÁÁø | ¾Æħ»ç°ú |
|
ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â ¿òÁ÷ÀÓ Çõ¸í | ÀÌÁöÀÌ,¹®¼Ò¿µ,È«Á¤½É,ÄÉÀÌƼ º¸¿ì¸¸,ÀÓ»ó¿ø | ¾Æħ»ç°ú |
|
Á¦·Î ½ºÆ®·¹½º ´ÙÀ̾îÆ® | Áö¹Ì ¸ðÇϸ޵å,±è¼öÁø | ¾Æħ»ç°ú |
|
¸¶À½Àб⠼ö¸é±³À°: ¾Æ±â ¼ö¸é Àü¹®°¡ÀÇ 7³â ³ëÇÏ¿ì·Î ¸¸µç ¸¶¹ýÀÇ ¼ö¸é¹ý | ¾Æħ»ç°ú |
|
ÄÚ°¡ ÁÖ´Â ½ÅÈ£¸¦ ¹«½ÃÇÏÁö ¸¶¶ó | ±è¼º½Ä,À±ÁÖÇå | ¾Æħ»ç°ú |
ÀÌ ºÐ¾ß ½Å°£ °ü·Ã»óÇ° |
|
|
°Ç°Á¤º¸º¸È£ | Á¤À¯¸²,ÀÌ»ó¹Î,¾È±âÈ£,ÀÌ°æ¼ö,±èÃæ°Ç | º¸¹®°¢ |
|
º¸°ÇÀÇ·áÁ¤º¸°ü¸®»ç ¹× º¸°Ç±³À°»ç¸¦ À§ÇÑ º¸°ÇÀÇ·á°ü°è¹ý±Ô(2024-2025) | ¼Û¿µ¼ö,·ùÀå±Ù,±èÇö°æ,±èÁ¾Çõ,±è¿Ï±â ¿Ü | Áö±¸¹®È |
|
New º¸°ÇÀÇ»ç¼ÒÅë | ¿À»óȯ,¹®»ó½Ä,¾È»óÀ± | º¸¹®°¢ |
|
µ¿¿µ»ó°ú ÇÔ²² ¹è¿ì´Â ¸¶½ºÅÍÅ×Å©´Ð °©»ó¼±ÃÊÀ½ÆÄ ÇѱÇÀ¸·Î ³¡³»±â | ´ÚÅͽººÏ |
|
¹Ì»ý¹°ÀÇ Àº¹ÐÇÑ ºñ¹Ð | ¾çö¼ö | ¹ü¹®¿¡µàÄÉÀÌ¼Ç |
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|