‘정화(Cleaning)’를 통해 ‘진정한 나’를 되찾는 것 호오포노포노에서 중요한 키워드는 ‘정화’. ‘영감’, ‘신성한 존재’ 그리고 ‘우니히피리’다. 우리는 알게 모르게 기억에 휘둘리며 살아가고 있고, 우리가 생각한 대로 살아가기 위해서는 잠재의식에 축적된 기억을 해방해야 한다. 그 기억을 없애는 방법이 바로 ‘정화’다. 단어나 이미지, 식물, 음식 등 다양한 것들이 정화 도구가 될 수 있는데, 가장 대표적인 도구는 ‘고맙습니다, 미안합니다, 용서하세요, 사랑합니다’라는 네 마디 말이다. 이 말을 반복하는 것만으로도 머릿속이 가벼워지고, 문제가 좋은 쪽으로 풀리는 경우가 생긴다. 그 이유는 기억의 틈으로부터 들어오는 빛과 같은 ‘영감(Inspiration)’ 덕분이고, 영감을 부여하는 것은 우리의 자아(Self) 위에서 빛나는 ‘신성한 존재(Divinity)’다. 마지막으로 ‘우니히피리는’ 내 안에 있는 또 다른 자신이자, 기억이 축적되어 있는 어린아이와 같은 존재다. 어떤 문제가 발생했을 때, 내 안의 우니히피리에게 말을 걸고, 질문하며 문제의 원인을 찾는다. 이러한 기억의 정화를 실천하게 되면 ‘진정한 나’로 거듭나게 된다. ‘평화는 나로부터 시작한다’ 이 책을 통해 ‘호오포노포노’를 처음 접한다면, 쉽고 간단한 방법으로 명상과 치유를 실천하게 되어 자유롭고 풍요로운 삶을 만날 수 있다. 누군가에게 기대는 것이 아닌, 자신의 내면에서 답을 찾아가는 것, 누구라도 할 수 있다는 점이 가장 큰 매력이다. 저자인 KR 여사의 진솔한 인터뷰를 통해 그녀가 40여 년 전 호오포노포노를 어떻게 만나게 되었고, 어떤 마음가짐으로 꾸준히 실천해 왔는지를 알 수 있다. 또한‘요시모토 바나나’를 비롯해 현재 호오포노포노를 실천하고 있는 이들의 생생한 체험담과 KR 여사의 고민 상담을 본다면 호오포노포노와 한층 더 가까워지게 될 것이다.

들어가며 호오포노포노 이야기 제1장 호오포노포노란? 하와이에서 전해지는 문제 해결법 1 어떻게 문제를 해결할까? 2 정화를 시작하면… 3 정화의 구조 4 ‘진정한 나’란? 5 정화 방법은? 6 정화합시다! 기본 정화 도구 ① 네 마디 말 ② HA 호흡법 ③ 블루 솔라 워터 ④ 아이스 블루 ⑤ 취소의 X ⑥ 음식 ⑦ 그 밖의 것들 이 책에만 있는 정화 도구 | 레몬, 레몬 KR 여사 인터뷰 제2장 우니히피리와 사이좋게 지내기 우니히피리의 목소리 듣기 우니히피리와 관계 맺기 우니히피리와 사이좋아지는 7가지 방법 우니히피리와 언제나 함께 _타이라 아이린 씨의 정화 24시간 제3장 호오포노포노의 선배에게 물어봤습니다 요시모토 바나나 미치바타 제시카 카가와 에마 핫토리 미레이 코야나기 리사 체험담 | 나의 호오포노포노 스토리 BOOK GUIDE | 더 알고 싶다면 읽고 개운하게! | KR 여사에게 고민 상담 마치며