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 목차 |
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| 첫머리에/ 챔피언으로 가는 길
1. 복싱의 기초 지식
누구나 복싱은 할 수 있다
아마추어와 프로의 차이
복싱의 반칙(AAU 자료)
복싱을 시작할 때
자세를 바르게
기본펀치
펀치의 본질
방어의 테크닉
풋 워크
2 정확한 기술을 배우자
실제적인 동작을 실험해 본다
거리를 재는 방법
켠디션을 만든다
크린칭
인파이팅
페팅
드로잉
카운터 공격
오른손 잡이와 완손잡이의 대선
초보자에게 적합한 연타공격
상급자에게 적합한 연타공격
3. 강해지는 비결
합리적인 식생활
공백기간의 웨트 콘트롤
트레이너를 위한 레슨 플랜
트레이너의 자격
상처의 예방과 치료
복싱의 예비운동
일류 프로의 트레이닝 일정
시합기술(링 사이언스)
복싱(권투) 용어(用語)해설 |
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저자
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현대레저연구회
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