°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (14,540¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (10,710¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (12,240¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

50 ÀÌÈÄ, °Ç°­À» °áÁ¤ÇÏ´Â 7°¡Áö ½À°ü : ÀÌÁ¦ ³» ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÇÒ ½Ã°£

¿øÁ¦ : The New Rules of Aging Well
¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 113
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

17,000¿ø

  • 15,300¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    850P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 3/29(±Ý) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹«·á¹è¼Û
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

50 ÀÌÈÄ, ÃÖÀûÀÇ »óÅ·Π»ì¾Æ°¥ Áغñ¸¦ Ç϶ó

¸é¿ªÈ¸º¹·Â¿¡¼­ ±Ù·Â, È°·Â, ¼ö¸é±îÁö,
¿À´Ã ´çÀå ¹Ù²Ü °ÍºÎÅÍ ¸¶À½ÀÇ °Ç°­±îÁö

¾î¾Áö ¸öÀÌ ¿¹Àü °°Áö ¾Ê´Ù¸é ÀÌÁ¦, ³ª¸¦ À§ÇØ ¹Ù²Û´Ù
Áß³â ÀÌÈÄ °Ç°­ÀÇ »õ·Î¿î ¹ýÄ¢µé
¿¹Àü °°Áö ¾Ê°Ô ¸Ó¸®°¡ Àß ¾È µ¹¾Æ°¡°í, ¸öÀÌ ºÎ¾î ÀÖ°í, ´Ã ¸öÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ´À³¤´Ù. ÀÌ·¯¸é ¿ì¸®´Â ¹Ù·Î ¡®³ªÀÌ°¡ µé¾ú´Ù´Â ½ÅÈ£¡¯¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± Áõ»óµéÀº ³ªÀÌ µé¸é ´ç¿¬È÷ ã¾Æ¿À´Â °ÍÀÌ °áÄÚ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ´Ê±â Àü¿¡ ¡®Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ°í »ýÈ°¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù¶ó´Â ½ÅÈ£¡¯ÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
¡¶50 ÀÌÈÄ, °Ç°­À» ÁöÅ°´Â 7°¡Áö ½À°üNew Rules of Aging Well¡·À» Æì³½ ±â´ÉÀÇÇФýÅëÇÕÀÇ·á Àü¹®°¡ ÇÁ·©Å© ¸®ÇÁ¸Õ ¹Ú»ç´Â Áß³âÀ» ¸ÂÀº »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¼±½ÃÇÒ °ÍÀº ¸é¿ª·Â°ú Àü¹ÝÀûÀÎ À£´Ï½ºwellness(Á¤½ÅÀû¡¤½ÅüÀû¡¤»çȸÀû °Ç°­ÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç´Â ÀÌ»óÀûÀÎ »óÅÂ)¶ó°í ¾ê±âÇÑ´Ù. ±×¸®°í À̸¦ À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ½À°üÀûÀ¸·Î ¡®Á¤»óÀûÀÎ ³ëÈ­¡¯¶ó°í ºÎ¸£´Â Áõ»óµéÀ» µÚÁýÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ½Çõ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±× ¸ñÀûÀº ´ÜÁö ¼ö¸í ¿¬ÀåÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ì¾Æ°¡´Â µ¥ ´õ Áß¿äÇÑ °Í, °ð °Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, »îÀÇ Áú°ú ÀÏ»óÀÇ ±âºÐÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¡°°í´ÜÇÏ°í, »»»»ÇÏ°í, ºÎÁøÇÏ°í, Ãë¾àÇÏ°í¡¦ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ °ÆÁ¤µÇ´Â°¡?¡±

°Ç°­°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ÀúÀý·Î Å°¿öÁÖ´Â ¸¶¹ýÀÇ ¾Ë¾àÀº ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸é¿ªÃ¼°è¿Í ½ÅüÀÇ ¸ðµç ½Ã½ºÅÛÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â »ýÈ°¹æ½ÄÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Ù.
¡¶50 ÀÌÈÄ, °Ç°­À» ÁöÅ°´Â 7°¡Áö ½À°ü¡·Àº Á÷¼³ÀûÀÎ ¾È³»¼­ÀÌÀÚ ÃÖÀûÀÇ ¸ö »óŸ¦ À§ÇÑ Ã»»çÁøÀÌ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ±â´ÉÀÇÇÐ Àü¹®°¡·Î È°¾àÇØ¿Â ÀúÀÚ°¡ 40´ëºÎÅÍ 60´ë ÀÌ»óÀΠȯÀڵ鿡°Ô ó¹æÇؼ­ È¿°ú¸¦ ºÃ´ø Àü·«µéÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ¡®»ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â »õ·Î¿î ¹ýÄ¢µé¡¯Àº ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö°í ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ±¸ÃàÇÏ°í °­È­ÇØÁØ´Ù. ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù, °úÇÐÀÌ µÞ¹ÞħÇÏ´Â ¿À·¡µÈ ÁöÇý¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÐ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸ñÀûÀº °Ç°­ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´ÜÆíÀû ´ëÀÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³²¾Æ ÀÖ´Â ±ä ÀλýÀ» À§ÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­ °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

ÃÖ½ÅÀÇ ¿¬±¸¿Í °úÇÐÀû ±Ù°Å·Î ¾ö¼±Çß´Ù
°Ç°­ÇÑ »îÀ» ÁöÅ°´Â ÃÖÀûÀÇ ½Çõ Áöħ
Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­°ú ½ÅüÀÇ Àڱ⺸ȣ ´É·ÂÀº Ưº°ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù·Î ³¯¸¶´Ù ÇÏ´Â ÀÏ»óÀû ¼±Åõ鿡 µû¶ó Á¿ìµÈ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã±ä ÇÙ½É ¿øÄ¢µéÀº Å©°Ô 7°¡Áö Ä«Å×°í¸®·Î Á¦½ÃµÈ´Ù. À£´Ï½º¸¦ À§ÇÑ »ýÈ° ¼Ó ¼±ÅÃÀÇ ¿øÄ¢µéÀÌ °ð °Ç°­ ½À°üÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

¡°´ç½ÅÀÌ ³¯¸¶´Ù ÇÏ´Â ÀÏ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÌ ´ç½ÅÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­°ú
½ÅüÀÇ Àڱ⺸ȣ ´É·Â¿¡ ±²ÀåÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù.¡±

ºÎ½ ±æ¾îÁø ÀλýÀÇ Áß°£ ¹ÝȯÁ¡À» µ¹ ¶§Âë ¡®¿À´ÃÀÌ¶óµµ ´çÀ塯 ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÒ ¿øÄ¢µéºÎÅÍ(1. ±âº» ¿øÄ¢), °£´ÜÇÑ Çൿ¸¸À¸·Îµµ ±Ùº»ÀûÀÎ º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¾ç»ýÀÇ ²ÜÆÁ(2. °£´ÜÇÑ º¯È­), ´Ã °í¹ÎÀ̾úÁö¸¸ ¡®Áö±Ý ÀÌ ³ªÀ̴ϱ ÀçÁ¡°ËÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÀÌ ½À°ü(3. ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î), ´ÙÄ¡Áö ¾Ê°í ³» ¶æ´ë·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¿À·¡ »ì±â À§ÇØ Áö±ÝºÎÅÍ ÁغñÇØ¾ß ÇÒ ¸öÀÇ ½À°ü(4. ¿îµ¿°ú ÈÞ½Ä)µé ¼Ó¿¡´Â ¼¼½ÉÇϸ鼭µµ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çൿ ÁöħÀÌ °¡µæÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾ö¼±ÇÑ ÃֽŠ°Ç°­¹ý Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ °£·«ÇÑ ¾È³»(5. ÃÖÀûÀÇ Á¤º¸), ¼ûÀº ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÏ»ó ½À°ü(6. ³¯¸¶´Ù ÇÏ´Â ÀÏ), ±×¸®°í ³»¸éÀÇ °Ç°­À» ³õÄ¡Áö ¸»¶ó´Â ´çºÎ(7. ³»¸éÀÇ °Ç°­)¿¡ À̸£±â±îÁö, ÀÌ Ã¥Àº »îÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¿µ¿ª¿¡ °ÉÃÄ À£´Ï½º¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ðÀ» ÃѸÁ¶óÇß´Ù.
ÀúÀÚ´Â µ¶Àڵ鿡°Ô ÀÌ ¸ðµç °ÍµéÀ» ¾ö°ÝÇÏ°Ô ÁöÅ°¶ó°í Çϱ⺸´Ù´Â, ÀÚ½ÅÀÇ ½À°üÀ» ÃÑüÀûÀ¸·Î ºÐ¼®Çغ¼ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ³ëÈ­, ¿îµ¿, À½½Ä¿¡ °üÇÑ »ç°í¹æ½ÄÀ» ÀüȯÇÏ°í, Á¶±Ý ´Ù¸¥ »ý°¢À» °¡Á®º¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. À½½ÄÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦ ¶Ç´Â ÃֽŠġ·á¿¡ °üÇÑ À̾߱âµéÀº ÀÌ Ã¥¿¡¼­µµ Á¾Á¾ ¼­·Î ¸ð¼øµÇ¾î º¸À̰ųª Àǹ®À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀúÀÚ´Â ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ´ë½ÅÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ´ëÀüÁ¦·Î »ï¾Æ ÃÖ¼±ÀÇ ´äº¯À» Çϸç, ÀüÅëÀû ÁöÇý ¼Ó¿¡¼­ ¹ß°ßÇÑ »ó½ÄµéÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé±â À§ÇÑ ´Ü¼øÇÏ°í Á÷°üÀûÀÎ ½Çõ¹ýÀ¸·Î ÀüȯÇØÁØ´Ù.

Áß³â ÀÌÈÄÀÇ °Ç°­ ¼öÄ¢Àº º¹ÀâÇÏÁö ¾Ê´Ù. Àû°Ô ¸Ô°í, ´õ ¸¹ÀÌ Àß ÀÚ°í, °£ÇæÀûÀ¸·Î ´Ü½ÄÇÏÀÚ. ÇÏ·ç¿¡ 20ºÐ¾¿ ¸í»ó ¶Ç´Â ÀÌ¿Ï È£ÈíÀ» ÇÏ°í, °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» Á» ´õ ºÎµå·¯¿î ¿îµ¿À¸·Î ¹Ù²ÙµÇ µÇµµ·Ï ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¶ó. ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿î À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ÇÔ²²ÇÒ »ç¶÷µéÀ» ã¾Æ¶ó. ±×¸®°í µÇµµ·Ï ¸¹ÀÌ, ¸Ç¹ß·Î °É¾î¶ó.

¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
1 ±âº» ¿øÄ¢£ü¸é¿ª·Â°ú È°·ÂÀ» ³ôÀÌ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé·Á¸é ¿À´Ã ´çÀå ¹Ù²ã¾ß ÇÒ °Íµé
2 °£´ÜÇÑ º¯È­£üº¯È­°¡ ¸ðµÎ ¾î·Æ°Å³ª º¹ÀâÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. ±Ùº»Àû º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °£´ÜÇÑ ½Ãµµ
3 ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î£ü°úÇÐÀ¸·Î µÞ¹ÞħµÇ´Â »ç½ÇµéÀ» ã¾Æ À½½ÄÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ°í °Ç°­ÇÑ Àå ¸¸µé±â
4 ¿îµ¿°ú È޽ģü¿ì¸® ¸öÀº °è¼Ó ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù. ½º¸¶Æ®ÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ°í ±×³¯±×³¯ ȸº¹Ç϶ó
5 ÃÖÀûÀÇ Á¤º¸£üÀλý ÈĹÝÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ °¢Á¾ °Ë»ç¿Í ¿µ¾çÁ¦, ÃÖ÷´Ü Ä¡·á¹ý, ÀÚ°¡ÃßÀû
6 ¸ÅÀÏÀÇ ½À°ü£üÈǸ¢ÇÑ ½À°ü, ¼ûÀº ½ºÆ®·¹½º ¿äÀΡ¦ °Ç°­ÇÑ ³ªÀÌ µêÀÇ ºñ¹ÐÀº »ýÈ°¹æ½Ä¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù
7 ³»¸éÀÇ °Ç°­£ü±â»Ý, Çູ, Æò¿Â, Ä£¹Ð°¨, È£±â½É. ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾îÀÇ Áß¿äÇÑ Ãø¸éÀ» Áö³ªÄ¡Áö ¸»¶ó
¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú

¸ñÂ÷

Ã¥¸Ó¸®¿¡
µé¾î°¡¸ç£üÁö±Ý±îÁö µéÀº À̾߱â´Â Àؾî¾ß ÇÒ ½Ã°£

1 ±âº» ¿øÄ¢£ü¿À´Ã ´çÀå ¹Ù²ã¾ß ÇÒ °Íµé
¸é¿ª·Â°ú È°·ÂÀ» ³ôÀÌ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé±â
¼Ò½ÄÀº ±âº» ÁßÀÇ ±âº»ÀÌ´Ù
Àú³áºÎÅÍ ¾Æħ±îÁö, 16½Ã°£ ´Ü½Ä
Àå°ú ¸é¿ª·ÂÀº Çϳª´Ù
¼³ÅÁÀº Á¤¸»·Î ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù
´õ ¸¹ÀÌ, ´õ Àß ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù
³¯¸¶´Ù ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¶ó
¾ËÄڿðú µ¶¼º¹°ÁúÀ» ÁÖÀÇÇ϶ó
¹°Àº Å« ÄÅÀ¸·Î ÇÏ·ç ³× ÀÜ
°¡±î¿î »ç¶÷µéÀ» ¸¸µé¾î¶ó
³ªÀÌ µå´Â °ÍÀ» À¯¸Ó·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï
[case study] ´Ü½ÄÀ¸·Î ÀÌ·¸°Ô ´Þ¶óÁö´Ù´Ï

2 °£´ÜÇÑ º¯È­£ü±Ùº»ÀûÀ̸鼭 ½¬¿î ½Ãµµ
º¯È­°¡ ¸ðµÎ ¾î·Æ°Å³ª º¹ÀâÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù
°í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×
µû¶æÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÏ°í Âù¹°·Î Ç󱸱â
½º½º·Î ÇÏ´Â ±Ù¸·ÀÌ¿Ï
¸¶±×³×½·À» ì°Ü¶ó
Àû¿Ü¼± »ç¿ì³ª Áñ°Üº¸±â
¾à¿ë¹ö¼¸ÀÇ Èû
ÇÞºû°ú ÇÔ²² ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇ϶ó
ÀáÀÚ±â Àü, ³ª¸¸ÀÇ ¸®Ãß¾ó ¸¸µé±â
½ºÆ®·¹Äª°ú ¹°±¸³ª¹«¼­±â
[case study] ¼÷¸é ÇÁ·ÎÁ§Æ®: ±íÀº ÀáÀ¸·Î ±¸¿ø¹Þ´Ù

3 ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î£üÀ½½ÄÀÇ Áú°ú ¿µ¾ç
°úÇÐÀ¸·Î µÞ¹ÞħµÇ´Â »ç½ÇµéÀ» ã¾Æ¶ó
ÀÚ¿¬ »óÅ¿¡ ÃÖ´ëÇÑ °¡±î¿î À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó
ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¸öÀÌ µÇ±â
ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ÇÏ·ç µÎ ³¢¸¸
À½½Ä¸¸ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù, ¡®±â¸§¡¯À» È®ÀÎÇ϶ó
´Þ°¿Àº õ¿¬ º¹ÇÕºñŸ¹ÎÀÌ´Ù
À°·ù¿Í Ä¡Áî´Â ÁÙÀÌ°í °ß°ú¿Í ÄáÀº ´õ ¸¹ÀÌ
´Ü¹éÁúÀº ¾ó¸¶³ª ì°Ü ¸Ô¾î¾ß Çϳª?
´Þ°¿°ú °í±â´Â »ý»êÁö¸¦ µûÁ®¶ó
ÁÁÀº ¼Ò±Ý, ³ª»Û ¼Ò±Ý
´çÀº ¾îµð¿¡³ª ÀÖ´Ù, ¼ûÀº ´çÀ» Á¶½ÉÇ϶ó!
Áú ÁÁÀº Â÷°¡ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù
ÀÎÁ¶°í±â, ³Ê¹« ¹ÏÁö ¸» °Í
¸ð¼ø°ú °¥µî ¼Ó¿¡¼­ À½½ÄÀ» ´ëÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ Åµµ
¸¶ÀÌÅ©·Î¸¶ÀÌ¿È¿¡ °¡Áö¿Í Áٱ⸦ Á¦°øÇ϶ó
¡®ºÒÆíÇÑ ¹è ¼Ó¡¯À» ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸¶¶ó
°ú´çÀ» Á¶½ÉÇ϶ó
´Ù½Ã¸¶¿Í ÇØÃÊ·ù
¿°Áõ À¯¹ß ½ÄÇ°ÀÌ ³ëÈ­¸¦ ¾Õ´ç±ä´Ù
»ç°ñ±¹Àº ÀåÀÇ ±¸¸ÛÀ» Ä¡À¯ÇØÁØ´Ù
¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ Çѱ׸© »ø·¯µå¸¦ Áñ±â´Â ¹ý
[case study] ¸ðµç ¹®Á¦´Â ´Ù ¡®À塯À¸·Î µ¹¾Æ°£´Ù

4 ¿îµ¿°ú È޽ģü
½º¸¶Æ®ÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ°í ±×³¯±×³¯ ȸº¹Ç϶ó
¿ì¸® ¸öÀ» °è¼Ó ¿òÁ÷À̴ ȣÈí, ¸¶»çÁö, ¸í»ó
¿îµ¿¿¡µµ À½¾çÀÌ ÀÖ´Ù: ´Ù¾ç¼º°ú ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç¶ó
±ÙÀ°·® À¯Áö´Â °áÁ¤ÀûÀÌ´Ù
ÀÌÁ¦´Â ´ÙÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù
[case study] Áö³ªÄ£ ¿îµ¿¿¡¼­ ¾òÀº »À¾ÆÇ ±³ÈÆ
Å« µ¿ÀÛ°ú ¼¶¼¼ÇÑ µ¿ÀÛÀ» °ñ°í·ç Ç϶ó
³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¿ä°¡¸¦ ã¾Æ¶ó
ÀǽÄÀû È£ÈíÀ» ÅëÇÑ ÀÌ¿Ï
¿µ¿øÀÇ ¼öÇà, űرÇ
±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â Àü½Å °ü¸®
ÇÏ·ç¿¡ 20ºÐ ¸í»ó: ³ú¸¦ ²ô´Â ¿¬½À
[case study] ÆÛÁñÀÇ ¸¶Áö¸· Á¶°¢Àº ¡®¸í»ó¡¯

5 ÃÖÀûÀÇ Á¤º¸£ü
Àλý ÈĹÝÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ °¢Á¾ °Ë»ç
¿µ¾çÁ¦, ÃÖ÷´Ü Ä¡·á¹ý, ÀÚ°¡ÃßÀû
¸é¿ª·ÂÀÇ Áø½Ç
¸é¿ª°ú Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾çÁ¦
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ °üÇÑ (¶á¼Ò¹®°ú) Áø½Ç
¾àÀ» ÀÚÁÖ ¸ÔÁö ¸¶¶ó
Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ Ç÷¾×°Ë»ç
¿þ¾î·¯ºí ±â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ°¡ÃßÀû °Ç°­°ü¸®
À¯Àüü °Ë»ç
»ýµ¿Àϼº È£¸£¸ó ¿ä¹ý
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ¸·¾ÆÁÖ´Â °Íµé
³ëÈ­ ¹æÁöÀÇ ½Å±â¼ú
[case study] ½ºÆ®·¹½º·Î ¾òÀº º´, ÀÌÁ÷À¸·Î Ä¡À¯ÇÏ´Ù

6 ¸ÅÀÏÀÇ ½À°ü£ü»ýÈ°¹æ½Ä¿¡ ¼ûÀº ºñ¹Ð
¼Ò¼ÒÇÑ »îÀÇ ¹æ½ÄÀÌ °Ç°­À» ÁöÅ°´Â ¿øÄ¢ÀÌ µÈ´Ù
Áý¾ÈÀÏÀ» ½º½º·Î Ç϶ó
³» ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÃÑ·®À» °ü¸®Ç϶ó
³¯¸¶´Ù ¹ßÀ» µ¹ºÁÁÖ¾î¶ó
ÇǺθ¦ ÁöÄѶó
ÀԾȿ¡µµ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÌ ÀÖ´Ù
¹ã¿¡ ¸ÔÀ¸¸é? üÁßÀÌ ´Â´Ù!
ÇÔ²² ³ë·ÂÇÒ »ç¶÷µéÀ» ã¾Æ¶ó
°£½Ä¿¡ °üÇÑ Àü·«
°Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿ø¿¹ È°µ¿
³ªÀÇ À£´Ï½º ½Ã°£Ç¥ Àü·«

7. ³»¸éÀÇ °Ç°­£ü
ÃÖÀûÀÇ ¸¶À½¿¡¼­ ¿À´Â °Íµé
±â»Ý, Çູ, Æò¿Â, Ä£¹Ð°¨, È£±â½ÉÀ» Å°¿ö¶ó
ÁÁÀº °ÍÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æµé¿©¶ó
[case study] »ç¶÷¿¡°Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
°í¾çÀÌó·³ ½¬°í °³Ã³·³ ³î¾Æ¶ó
¿øÇÑ? ÀÌÁ¦ ³õ¾Æ¹ö·Á¶ó
¾È ÇÏ´ø Àϵµ ¾ó¸¶µç Çغ¼ ½Ã°£

³ª¿À¸ç£üÀÏ»óÀÇ ÀÛÀº °Íµé¿¡ ³ª¸¦ Ä¡À¯ÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù

º»¹®Áß¿¡¼­

40´ë¿¡¼­ 50´ë »çÀÌ¿¡ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÌ¹Ì °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ» º¸È£Çϴ ż¼(¡®°ü¸®¡¯ ż¼)·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀüȯÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸öÀº ´õ ÀÌ»ó ¼ºÀåÇϰųª »ý»êÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. È£¸£¸óÀº º¯È­Çϸç, ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´Éµµ È¿À²¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ±×·¡µµ ´ç½ÅÀº ¿©ÀüÈ÷ Àß »ì¾Æ°£´Ù.
¸¸¾à ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ÇÇ°ïÇÏ°í, üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÜ´Ù¸é ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¶ó. ÀÌ·± Áõ»óµéÀº °æ°íÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸ö¿¡¼­ ¾ÆÁ÷ ½ß½ßÇÒ ¶§ Á¤½ÅÀ» ¶È¹Ù·Î Â÷¸®¶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´Â °ÍÀÌ´Ù. _µé¾î°¡¸ç£üÁö±Ý±îÁö µéÀº À̾߱â´Â Àؾî¶ó

°Ç°­ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé±â À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÄ¢Àº ¹«Á¶°Ç Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. 45¼¼ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ¿¹Àü¸¸Å­ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. (Áß·«) ÃÖ±Ù¿¡´Â Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À» 30ÆÛ¼¾Æ® ÁÙÀÎ »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¿À·¡ »ì°í ³ë³â±â¿¡ Áúº´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ½ÇÇè Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´ÂÁö¸¦ ÀüÇô °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ¿ÀÁ÷ ¸Ô´Â ¾ç¸¸ °è»êÇß´Ù. ´Ü ÇϳªÀÇ º¯È­¸¸À¸·Îµµ, ±×·¯´Ï±î ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ°í 5³â ´ÜÀ§·Î ½Ä»ç·®À» Á¶±Ý¾¿ ÁÙÀ̱⸸ Çصµ È®½ÇÇÑ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. _1. ±âº» ¿øÄ¢ / ¡®¼Ò½ÄÀº ±âº» ÁßÀÇ ±âº»ÀÌ´Ù¡¯

16½Ã°£ ´Ü½Ä, °£ÇæÀû ´Ü½Ä, ½Ã°£ Á¦ÇÑ ½Ä»ç¹ýÀº ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡¿ä?
º°·Î ´Ù¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. °°Àº À̾߱⸦ ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. °ñÀÚ´Â ÀÌ°Å¿¹¿ä. ÇÏ·ç 24½Ã°£ Áß¿¡ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ã°£À» Á¤Çسõ´Â °Ô ÁÁÀ¸¸ç(8½Ã°£À» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù), À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã°£ÀÌ ´õ ±æ¾îÁö¸é ÁÁ´Ù(16½Ã°£À» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù)´Â °ÅÁö¿ä. _1. ±âº» ¿øÄ¢ / ¡®Àú³áºÎÅÍ ¾Æħ±îÁö, 16½Ã°£ ´Ü½Ä¡¯

±Ù¸·ÀÌ ÆØÆØÇÏ°Ô ´ç°ÜÁö¸é ±ÙÀ°°ú °üÀý¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±æ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ´Þ¶óÁö°í ÀÚ¼¼°¡ ³ªºüÁø´Ù. ±×·¯¸é »ç¶÷ÀÌ ´õ ³ªÀÌ µé¾î º¸ÀÌ°í ½º½º·Îµµ ³ªÀÌ µç ´À³¦À» ¹Þ´Â´Ù.
ÇØ°áÃ¥Àº Æû·Ñ·¯¸¦ »ç¿ëÇØ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ±Ù¸·À» ÀÌ¿ÏÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÀº ¿îµ¿¸¸Å­À̳ª Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ¼¼ ¹øÀº Çã¹÷Áö, ¾ûµ¢ÀÌ, Á¾¾Æ¸®, ¾î±ú, °¡½¿ÀÇ ±Ù¸·À» Ç®¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ µéÀÏ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. 5ºÐ¿¡¼­ 10ºÐÀ̸é ÅëÁõÀÌ ÁÙ¾îµé°í ´ç½ÅÀÇ »ýÈ°ÀÌ °³¼±µÈ´Ù. (Áß·«) ¾ûµ¢À̳ª ¹«¸­ °üÀý ´ëü¼ú°ú °°ÀÌ ÈçÈ÷ ±Ç°íµÇ´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é °¡Àå ¸ÕÀú ÀÚ°¡ ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÀ̶ó´Â ¹æ¾î Àü·«À» äÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. _2. °£´ÜÇÑ º¯È­ / ¡®½º½º·Î ÇÏ´Â ±Ù¸·ÀÌ¿Ï¡¯

Å« ¿øÄ¢Àº ±âȸ°¡ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ¿ª½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹°±¸³ª¹«¼­±âµµ ¿ª½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ¿ª½ºÆ®·¹ÄªÀ̶õ Àå½Ã°£ µ¿¾È Á¤ÀûÀÎ ÀÚ¼¼·Î ÀÖ´ø °ÍÀ» »ó¼âÇϱâ À§ÇØ ±×°Í°ú ¹Ý´ëµÇ´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿ÂÁ¾ÀÏ ¼­¼­ ÀÏÇÑ´Ù¸é Àá½Ã ¹°±¸³ª¹«¼­±â¸¦ Ç϶ó. ´ç½ÅÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» Å°º¸µå ¾Õ¿¡¼­ º¸³½´Ù¸é ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö ¿ä°¡ ºí·ÏÀ̳ª µÑµÑ ¸»¸° À̺ÒÀ» ÀÌ¿ëÇØ µîÀ» Ȱó·³ ÈÖ°Ô ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» Ç϶ó. _2. °£´ÜÇÑ º¯È­ /¡®½ºÆ®·¹Äª°ú ¹°±¸³ª¹«¼­±â¡¯

ÇÏ·ç µÎ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î »ïÀ¸¸é ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀÌ ´ú °¡°í, ´ýÀ¸·Î ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ È®º¸µÈ´Ù. ¹Ýµå½Ã ¾ÆħÀ» »ý·«ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. Àú³á½Ä»ç¸¦ °Ç³Ê¶Ù¾îµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº À̸¥ ¾Æħ ¶Ç´Â ´ÊÀº ¹ãÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿­·®ÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀ» ¼Ò¸ðÇÏ´Â ÀÏ°ú½Ã°£¿¡ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µÇµµ·Ï ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â 3½Ã°£ Àü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»¶ó. _3. ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î / ¡®ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ÇÏ·ç µÎ ³¢¸¸¡¯

45¼¼¿¡¼­ 65¼¼ »çÀÌ¿¡´Â ´Ü¹éÁú¿¡ ¿­±¤Çϱ⺸´Ù´Â °í±â¿Í À¯Á¦Ç°À» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿¬·É´ëÀÇ Ã¼Áß 68ų·Î±×·¥ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀº ¾à 55±×·¥ÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº º°´Ù¸¥ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÌ Á¤µµ´Â ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 65¼¼°¡ ³ÑÀ¸¸é ´Ü¹éÁúÀº ¾ÆÁÖ Áß¿äÇØÁø´Ù. 65¼¼ ÀÌÈÄ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀº ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ¡¯(±ÙÀ°·®ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô °¨¼ÒÇÏ´Â Áõ»ó)°ú ½Î¿ì±â À§ÇØ ´Ü¹éÁúÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ±ÙÀ°·® °¨¼Ò´Â ÀλýÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î °úÁ¤ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ 65¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®À» 25ÆÛ¼¾Æ® Á¤µµ ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. _3. ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î / ¡®´Ü¹éÁúÀº ¾ó¸¶³ª ì°Ü ¸Ô¾î¾ß Çϳª?¡¯

ÀåÀ» ½¬°Ô Ç϶ó. Àú³áÀ» ÀÏÂï ¸Ô°í ¾ÆħÀº Á¶±Ý ´Ê°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀ» µé¿©º¸¶ó. ÀÌ Á¡¿¡ °üÇؼ­´Â 28ÂÊ¿¡¼­ ÀÚ¼¼È÷ À̾߱âÇß´Ù. Àå¿¡ ÈÞ½ÄÀ» Á¦°øÇÏ¸é ¼ÒÈ­°¡ ´õ ÀßµÇ°í ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÌ °Ç°­ÇØÁø´Ù. Àú³áÀÇ ¸¶Áö¸· ½Ä»ç¿Í ´ÙÀ½ ³¯ ¾ÆħÀÇ Ã¹ ½Ä»ç »çÀÌ¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 12½Ã°£ÀÌ ºñµµ·Ï Ç϶ó. 16½Ã°£ ÀÌ»óÀÌ¸é ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ÁÁ´Ù. Àå´©¼ö°¡ ¾ø´ÂÁö °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸¶ó. ±â´ÉÀÇÇÐ Áø·á¸¦ ÇÏ´Â º´¿øÀ» ã¾Æ°¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹° °Ë»ç¸¦ ÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇ϶ó. _3. ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î / ¡®ºÒÆíÇÑ ¹è ¼ÓÀ» ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸¶¶ó¡¯

°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷À̸鼭µµ ºÎ»óÀ» ÀÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. Àڱ⠸öÀÌ º¯È­¿¡ ÀúÇ×ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ƯÁ¤ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¿îµ¿À» °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â¿¡ °üÇÑ ÇÑ, ¾î´À Á¤µµ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ Æò»ó½Ã »óÅÂÀÎÁö ¾Æ´Â ¾È¸ñÀ» Å°¿ö¶ó. ÀÌ°ÍÀÌ ¿îµ¿¿¡¼­ ¡®À½¡¯ÀÇ ¿µ¿ªÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» ÃÖ´ëÇÑ °Ç°­ÇÑ »óÅ·Π¸¸µé±â À§ÇØ ¿îµ¿À» ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ·Á´Â µ¿±â¿Í ÀÇ¿åÀ» Å°¿ö¶ó. ÀÌ°ÍÀº ¡®¾ç¡¯ÀÇ ¿µ¿ªÀÌ´Ù.
_4. ¿îµ¿°ú ÈÞ½Ä / ¡®¿îµ¿¿¡µµ À½¾çÀÌ ÀÖ´Ù: ´Ù¾ç¼º°ú ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç¶ó¡¯

ÀÌ¹Ì ¿ä°¡¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ´ç½ÅÀº ¿ä°¡¸¦ ÇÏ¸é ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô ´Þ¶óÁö´ÂÁö ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. (Áß·«)
¿ä°¡´Â ±ÙÀ°ÀÌ Âª¾ÆÁö°Å³ª °æÁ÷µÉ °¡´É¼ºÀ» ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ¿ä°¡ÀÇ °¡Ä¡´Â ³ô¾ÆÁø´Ù. ¿ä°¡´Â ½ÇÁ¦ µ¿ÀÛµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ¸¶À½Ã¬±è°ú öÇÐÀ» Æ÷°ýÇϸç, ½ÅüÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°Ô ÇØÁÖ°í, ´ç½ÅÀÇ µ¿ÀÛ¿¡ ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÌ ´ã±âµµ·Ï ÇØÁØ´Ù(ÇìµåÆùÀ» ³¢°í ´Þ¸± ¶§¿Í ¹Ý´ë´Ù). ±×¸®°í ¿ä°¡¸¦ ÇÏ¸é ¸ö°ú È£ÈíÀÇ °ü°è¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. _4. ¿îµ¿°ú ÈÞ½Ä / ¡®³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¿ä°¡¸¦ ã¾Æ¶ó¡¯

Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÇ °Ç°­. ¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ ´ë·Î ¿ì¸® ¸ö¼Ó ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70ÆÛ¼¾Æ®´Â Àå ¼Ó ¶Ç´Â Àå ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Ù. ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, »ç°ñ±¹À» ¼·ÃëÇϸç Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀåÀ» º¸»ìÇǸé ÁÁÀº ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ³ÑÄ¡´Â °Ç°­ÇÑ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ» °¡²Ü ¼ö ÀÖ°í, ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÌ °Ç°­Çϸé ÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â À庮ÀÌ Æ°Æ°ÇÏ°Ô À¯ÁöµÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀ̾߸»·Î ´ç½ÅÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¿Í ¸ö ÀüüÀÇ °Ç°­À» °ü¸®ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿­¼è´Ù. _5. ÃÖÀûÀÇ Á¤º¸£ü¡®¸é¿ª·ÂÀÇ Áø½Ç¡¯

¹°·Ð ¿µ¾çÁ¦°¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ´ë½ÅÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ½Åü ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ·Á¸é ½Ä´Ü¿¡¼­ ¼³ÅÁ°ú Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í, ³¯¸¶´Ù ÇÞºûÀ» ÂØ°í, ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ½ÅüȰµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿µ¾çÁ¦´Â ¾îµð±îÁö³ª º¸Á¶ ¼ö´ÜÀÌ´Ù. ¿µ¾çÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â ´ç½ÅÀÌ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ °¡Àå Áú ÁÁÀº Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇ϶ó. ¼³ÅÁ, Á¥´ç, Àΰø»ö¼Ò°¡ µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°À̾î¾ß ÇÑ´Ù. _5. ÃÖÀûÀÇ Á¤º¸£ü¡®¸é¿ª°ú Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾çÁ¦¡¯

°Ç°­ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé±â À§Çؼ­´Â ¿Ïº®º¸´Ù ÀÏ°ü¼ºÀ» Ãß±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁÁÀº ½À°üµéÀ» ÀüüÀûÀÎ ±×¸² ¼Ó¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸ÀÚ. »õ·Î¿î ½À°üµéÀ» Çϳª·Î ÅëÇÕÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾ó¸¶³ª ÀÚ¿¬½º·¯¿îÁö(±×¸®°í ½¬¿îÁö) »ìÆ캸ÀÚ.
[¾Æħ]
¤ýħ´ë¿¡¼­ ±âÁö°³¸¦ ÄÒ´Ù.
¤ý°¡´ÉÇÏ´Ù¸é ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°£´Ù. ¾ó±¼¿¡ ÇÞºûÀÌ ´êÀ¸¸é ´ç½ÅÀÇ »ýü ¸®µëÀÌ Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿À°í ÀÚ¿¬°ú ÇÕÀÏµÇ¾î ¹ã¿¡ ÀáÀÌ Àß ¿Â´Ù.
¤ýµû¶æÇÑ ¹°·Î »þ¿ö¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ¸¶Áö¸· 30ÃÊ µ¿¾È Âù¹°·Î Ç󱺴Ù.
¤ý°¡´ÉÇÏ´Ù¸é Áý¿¡¼­ ¶Ç´Â Ãâ±Ù±æ¿¡ ¸í»óÀ» Çϰųª ÀǽÄÀû È£Èí ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù.
¤ý¿¡³ÊÁö¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®±â À§ÇØ Ä¿Çdzª Â÷¿¡ MCT¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.
[³·]
¤ý¾÷¹«½Ã°£¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀδÙ. È޽Ľð£¿¡ ¿À¸£¸·±æÀ» »êÃ¥Çϰųª ¾ð´ö ¶Ç´Â °è´ÜÀ» ¿À¸¥´Ù.
¤ýÁý¿¡¼­ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ì°Ü ¸ÔÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡ ´ëºñÇØ »ç¹«½ÇÀ̳ª °¡¹æ¿¡ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÁغñÇصдÙ.
¤ý¿ÀÈÄ¿¡ ¿¡³ÊÁö°¡ ¶³¾îÁú °Í¿¡ ´ëºñÇØ Á¡½É¶§ ¼¶À¯¼Ò¿Í Áö¹æÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ä¼Ò »ø·¯µå ÇÑ Á¢½Ã¿Í °ß°ú·ù ÇÑ ÁÜÀ» ¸Ô´Â´Ù.
¤ýÀÏÇÏ´Ù°¡ ÈÞ½ÄÇÒ ¶§¸¶´Ù Á¤¼ö±â¿¡ °Å¸¥ ¹°À» ÇÑ ÀÜ ¸¶½Å´Ù.
¤ýÀá½Ã ½Ã°£À» ³»¾î ÇÞºû ¾Æ·¡¼­ µ¿·á¿Í »êÃ¥ÇÑ´Ù.
¤ýÀá±ñ º¼ÀÏÀ» º¸·¯ ³ª°¥ ¶§´Â °É¾î´Ù´Ï°í, µÇµµ·Ï ´õ ¸Ö°í ¾ð´öÀÌ ÀÖ´Â ±æÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. (ÈÄ·«)
_6. ³¯¸¶´Ù ÇÏ´Â ÀÏ£ü¡®³ªÀÇ À£´Ï½º ½Ã°£Ç¥ Àü·«¡¯

³Ú½¼ ¸¸µ¨¶ó´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. ¡°Áõ¿À´Â ½º½º·Î µ¶¾àÀ» ¸¶½Ã°í ÀûÀÌ Áױ⸦ ¹Ù¶ó´Â °Í°ú °°´Ù.¡±
´ç½ÅÀÌ ¹«°Ì°Ô Áö°í ´Ù´Ï´Â °¨Á¤ Áß¿¡ Åоî¹ö¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Àִ°¡? ¶§·Î´Â Áõ¿À¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷´Â °ÍÀÌ »ç¶÷ÀÇ º»¼ºÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÑÀ» Åоî¹ö¸®°í, ´ç½ÅÀ» ºÐ³ëÇÏ°Ô ¸¸µç »ç¶÷À» ¿ë¼­ÇÏ°í, ¿ø¸Á¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù¸é À°Ã¼ÀÇ °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
´ëÈ­·Î Ç®¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ëÈ­¸¦ Ç϶ó. ´ç½ÅÀÌ È¥ÀÚ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é ½É¸®Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ °¡°Å³ª ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹®Á¦¿Í Á¤¸éÀ¸·Î ¸Â¼­¶ó. ¸í»ó, öÇÐ, ½Åü½É¸®Ä¡·á, Á¾±³, ÃÖ¸é¼ú Ä¡·á, È£Èí¿îµ¿ µî ¹«¾ùÀÌµç ´ç½Å¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇൿÇ϶ó. ¿òÁ÷¿©¶ó. ³¡±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¸¶¶ó. _7. ³»¸éÀÇ °Ç°­£ü¡®¿øÇÑ? ÀÌÁ¦ ³õ¾Æ¹ö·Á¶ó¡¯

°ü·ÃÀ̹ÌÁö

ÀúÀÚ¼Ò°³

ÇÁ·©Å© ¸®ÇÁ¸Õ M.D. [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

ÅëÇÕÀÇ·á ¹× ±â´ÉÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ µ¶º¸ÀûÀÎ °³Ã´ÀÚÀÌÀÚ ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â Àü¹®°¡´Ù. ¡®ÀÏ·¹ºì ÀÏ·¹ºì À£´Ï½º ¼¾ÅÍEleven Eleven Wellness Center¡¯ÀÇ ¼³¸³ÀÚ °â ÀÌ»çÀÌÀÚ, ´º¿å½Ã¿¡ ÀÖ´Â ¡®´õÀ£The Well¡¯ÀÇ ÃÖ°í ÀÇ·áÃ¥ÀÓÀÚ´Ù. ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡· º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î, ÃÑ 6±ÇÀÇ Ã¥À» ½è´Ù. DrFrankLipman.com

´ë´Ï¿¤ Ŭ¶ó·Î [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡· º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ÆíÁýÀÎ. ÀâÁö ¡¶¸®¾ó ½ÉÇÃReal Simple¡·ÀÇ ºÎÆíÁýÀåÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, 8°³±¹¾î·Î ¹ø¿ªµÈ ÇÁ·©Å© ¸®ÇÁ¸Õ ¹Ú»çÀÇ Àú¼­ ¡¶°Ç°­ÀÇ »õ·Î¿î ¹ýÄ¢¡·ÀÇ °øÀúÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¡¶ºê¸®µåBreathe¡·, ¡¶µµ¹Ì³ëDomino¡· µî À¯¼öÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀâÁö¿¡ ±â°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¾ÈÁøÀÌ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

¼­¿ï´ëÇб³ ¹Ì¼ú´ëÇÐ ¼­¾çÈ­°ú ´ëÇпø¿¡¼­ ¹Ì¼úÀÌ·ÐÀ» Àü°øÇß°í, ÇöÀç Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º½Ã°£À» ã¾Æµå¸³´Ï´Ù¡» ¡ºÇÁ·»Áî¡» ¡º»çÅ丮¾ó¸®½ºÆ® ¸Ç¡» ¡ºÇϹöµå öÇÐÀÚµéÀÇ Àλý ¼ö¾÷¡» ¡ºÄ÷¯ÀÇ Èû¡» ¡ºÁöÇý·Ó°Ô ³ªÀÌ µç´Ù´Â °Í¡» ¡ºÆä¹Ì´ÏÁòÀ» ÆË´Ï´Ù¡» ¡ºÅ©·¹À̺ù ¸¶Àε塻 ¡ºÇ츣¸¸ Ç츣Ã÷¹ö°ÅÀÇ °ÇÃà ¼ö¾÷¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    10.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    9.7
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
    ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë