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BTN에서 〈금강경에 물들다〉 프로그램을 맡아 진행하시는 원빈스님의 신간 〈굿바이, 분노〉가 출간되었다. 〈굿바이, 분노〉는 분노가 발생하는 단계와 원리를 논리적으로 제시함으로써 ‘정당한 분노는 세상에 없다.’는 것을 이해할 수 있게 만든다.
이 책은 수많은 사람들에게 행복한 삶의 지침이 되고 있는 인문고전인 샨티데바 저작 『입보살행론』 중 「인욕품」을 저자가 현대인에 맞도록 재해석하였다. 저자는 탐욕을 지나 혐오감이 번지고 있는 ‘분노 사회’에서 분노에 대한 배움은 절실하다고 하면서 특히 전염병으로 인해 점점 더 고립되고 있는 요즘, 분노라는 바이러스로부터 마음을 지켜내는 것이 급선무라고 한다. 저자는 우리가 분노를 인정하는 것에서 용서에 이르기까지. 보리심의 완성을 향한 구체적인 실천 수행을 이어나갈 때 우리는 이곳에서 허공처럼 무한한 마음을 안고 살아갈 수 있다고 말한다. 이 책을 읽다보면 인정할 수 없었던 나의 ‘정당한 분노’가 그렇지 않다는 것을 인정하게 되고 어느덧 자신의 인간관계가 개선되고 있음을 느낄 수 있다.
분노할 일이 점점 많아지는 현실 속에서 원빈스님은 모두가 분노에서 벗어나 웃음을 지킬 수 있기를 바라면서 함께 다짐해보도록 한다.
“굿바이, 분노!”

서문
행복을 위한 디톡스

Part1：분노를 배우다
1. 흔들리는 사회와 분노
｜분노 사회｜허물과 용서
2. 변해가는 얼굴
｜분노가 불러오는 불이익
3. 모든 고통
｜세상에 정당한 분노는 없습니다

Part2：인내심이 자라날 때
1. 분노의 시작
｜분노의 진정한 주적｜분노의 3요소｜세 가지 용서와 3요소의 관계 ｜분노는 흔들리는 마음 위에서 춤을 춘다｜분노의 심리학 ｜범죄자가 되지 않기
｜분노와 탐욕의 저울질
2. 삶의 방향
｜고통을 행복의 영양분으로 변화시키기｜익숙함의 힘으로 고통을 뛰어넘기 ｜작은 냄비는 뚜껑이 잘 열린다｜걸림돌을 디딤돌로 바꾸다｜영적인 각성을 위한 기회
3. 자유로워지기
｜고통과 의도 무엇이 문제인가?｜용서를 위한 무아의 치료제｜영원이라는 지옥
｜영화처럼 바라보기

Part3：용서에 귀 기울이기
1. 용서의 이해
｜가해자? 그저 불쌍한 존재일 뿐_00｜번뇌와 사람을 분리하는 지혜
｜분노의 이어달리기｜무기 vs 몸, 통증의 주된 원인은?｜삶의 주인공은 나, 책임자도 나
｜악업의 과보를 책임지는 자세｜억울할 수밖에 없는 세상｜마음은 상처 입지 않는다
｜마음을 다치게 하는 불만족｜용서의 힘을 키우기 위한 특효약 ｜전생의 어머니
｜돈 vs 가족, 무엇이 더 소중한가?｜꿈 깨!｜모든 것은 핑계일 뿐 ｜정의롭지 못하다는 핑계｜적군과 아군을 교란하는 속임수｜분노의 불길을 끄는 사람
｜지옥 같은 삶에서 탈출하라｜행복한 삶의 첫걸음 - 분노와의 전쟁
2. 관계를 바꾸는 연금술
｜찬탄이라는 선물｜원수에게 선물하는 용기｜남의 것까지 집착한다면
3. 성숙한 눈으로 상황 마주하기
｜저주라도 하지 않기｜마음을 흔드는 말｜어른 아이｜내가 도왔다는 착각
｜지옥문이 되는 칭찬｜너 때문에 깨진 평화 ｜분노 바이러스의 백신
｜원수를 만나는 기쁨｜우연히 생긴 보석은 내 것일까?｜가장 소중한 보석
4. 세상을 사랑하기
｜중생을 사랑하는 마음｜시선에 따라 달라지는 세상｜어려울 때 돕는 공덕
｜은혜를 갚는 일석삼조의 길｜중생의 몸을 빌려 입은 부처님｜부처님의 명령
｜억겁의 세월 동안의 괴롭힘｜화난 얼굴의 부처님｜굿바이, 분노!

어차피 상대방은 용서를 받든, 받지 못하든 별로 상관이 없습니다.
이 소화하지 못한 분노에 절대적인 영향을 받는 것은 오직 자신뿐입니다. p. 19

이제부터는 좀 더 영리하게 깨어있는 마음으로 단 하나의 원수만을 바라봐야 합니다.
고통을 겪게 하는 주된 원수, 분노와의 전쟁에서 용서로 승리하기를 다짐합니다. p. 26

우리는 모두 마음의 요리사입니다.
훌륭한 요리로 열반의 행복에 나아가고 싶다면
분노라는 독극물로 자비로운 마음의 요리를 만드는 방법을 꼭 배워야 합니다. p.45

마음에서 자비심이 일어나든, 질투가 일어나든, 환희심이 일어나든, 분노가 일어나든,
그냥 가만히 두고 구경해보세요.
내 살림이 아닌 것에 조작하려 하지 않고 내버려 둘 때
비로소 깨어있음은 증폭되고 집착이 떨어져 삶이 바뀔 가능성이 높아집니다. p.54

너무나 오랫동안 번뇌의 명령에 따랐기에 우리는 진실을 잊어버렸습니다.
삶의 주인공은 바로 나라는 것을 인정해야 인형극의 무대 위에서 내려올 수 있습니다. p.65