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우리 아이를 위한 이해와 공감의 기술

아이에게 문제가 생기면 엄마는 일단 죄책감부터 느끼는 엄마들을 위한 책이다. ‘내가 뭘 잘못 가르친 건 아닐까?’ ‘내가 모르는 게 있었던 것은 아닐까?’ ‘나 때문은 아닐까?’ 그러면서 괜히 다른 집의 엄마와 비교하거나 자격지심을 느끼기도 한다. 아이들에게 필요한 무엇인가를 생각하는 것이 아니라, 다른 가정과 비교하면서 정작 필요한 것은 제대로 보지 못하고 외적인 완벽함을 찾으려고 하는 어리석음을 범하는 것이다. 이 책을 읽고 나면 ‘아이의 문제는 엄마인 내 탓’이라는 생각은 더이상 하지 않게 될 것이다. 처음부터 완벽한 부모는 없음을, 완벽한 부모가 되려고 할 필요도 없음을 기억해야 아이도, 엄마도 모두 행복해진다.
쌍둥이를 키우는 엄마인 저자는 자녀를 키우는 부모의 입장에서 조금씩 앞으로 나아가고자 하는 마음으로 이 책을 썼다. 이 책에서 소개한 내용들이 아이들을 키우며 힘들었던 저자에게 위로가 되었듯이, 이 책을 읽는 부모들에게도 작은 위로가 되기를 바란다. 이 책에는 과학자들의 연구 결과가 많이 소개되어 있다. 이는 우리 아이들을 남과 비교하거나 주관적인 시선으로 평가하는 것이 아니라 그저 우리 아이를 우리 아이로서 이해할 수 있는 과학적인 근거로서 필요하다. 그러한 근거를 통해서 자녀를 진정으로 공감하고 바라보면서 좋은 부모가 되어가는 것이다.

처음부터 완성형인 부모는 존재하지 않는다!

이 책은 모두 6장으로 이루어져 있다. 1장에서는 아들의 뇌를 알아 아들을 이해하는 법을 들려준다. 아들을 좀더 잘 양육하기 위해 선행되어야 할 것이 아들이 갖는 남성적인 본성을 이해하는 일이다. 특히 아들의 행동, 말, 감정을 좌우하는 뇌의 특징을 파악한다면 더 도움이 될 것이다. 2장에서는 딸의 뇌는 아들의 뇌와 어떻게 다른지에 대해 알려준다. 중요한 것은 아들과 다른 딸의 본성을 이해하는 일이다. 딸이 가지고 있는 여성 특유의 본성을 이해한다면, 딸과의 소통이 훨씬 수월해질 수 있다. 그러기 위해서는 딸의 특성에 영향을 주는 뇌의 특성을 파악해야 한다. 3장에서는 유아기 아이를 공감하며 잘 키우는 법을 들려준다. 말썽도 부리고 부모의 손도 많이 가야 하는 유아기의 아이는 발달의 결정적 시기를 맞이하는데, 이렇게 중요한 시기에 어떻게 키우는 것이 좋을지 해답을 안내한다.
4장에서는 초등학생인 아이를 이해하고 잘 키우는는 법을 알려준다. 이 시기에 부모가 어떻게 지도하느냐에 따라 자녀의 생각과 인성의 역량이 달라질 수 있다. 초등기의 자녀에게 가장 두드러지는 발달의 특징을 이해하면서 자녀에게 필요한 지도 방법은 무엇인지 이야기한다. 5장에서는 사춘기 아이를 어떻게 이해하고 공감할지 꼬인 실타래를 풀어준다. 우리 아이들이 현재 어떤 변화가 일어나고 있는지를 잘 파악한다면 부모도 자녀의 사춘기를 훨씬 수월하게 지낼 것이다. 마지막으로 6장에서는 어려움을 겪고 있는 아이를 부모가 어떻게 도울 수 있는지 알려준다. 대부분의 아이들이 자라면서 엄마 아빠의 애를 태우고, 가슴 졸이게 만들기도 하고, 마음 아프게도 한다. 현장에서 주로 만나는 부모의 고민을 유형에 따라 구분해보고 해결 과정을 안내한다.

지은이의 말_ 처음부터 완성형 부모는 존재하지 않기에

1장 아들의 뇌를 알면 아들의 행동을 알 수 있다
눈치가 없는 아들
욕구가 가득 차 있는 아들의 뇌
아들의 우뇌는 힘이 세다
말귀를 못 알아듣는 아들의 뇌
치대고 뒹굴면서 친구를 만들고 노는 아들
아들을 얌전히, 그리고 차분하게 만드는 방법?
욱하는 엄마, 못 알아듣는 아들과의 소통법

2장 딸의 뇌를 알면 딸의 마음을 알 수 있다
말 한마디가 중요한 딸
좌우뇌의 연결이 잘되어 있는 딸
어설픈 외모 꾸미기에는 이유가 있다
감정에 잘 전염되는 뇌를 가진 딸
변덕이 죽 끓듯 하는 딸, 다시 살펴보기
감정적인 딸과의 소통법

3장 유아기의 우리 아이, 공감하며 잘 키우는 법
아이와 친밀할수록 똑똑해진다
아이의 뇌는 뛰고 웃을 때 무럭무럭 자란다
우리 아이의 입으로 들어가는 음식이 바로 우리 아이가 된다
아이의 마음을 성장하게 하는 긍정 훈육법
유아기 아이와의 소통법

4장 초등학생인 우리 아이, 이해하며 잘 키우는 법
좌우뇌가 함께 크는 초등 시기
지능보다 학습민첩성이 중요하다
초등학생도 놀이 시간이 필요하다
인성이 인생을 좌우한다
초등기 자녀와의 소통법

5장 사춘기 우리 아이, 이해와 공감이 최선이다
내가 아는 우리 아이가 아니다
소리 지르지 않고 아이와 대화하는 법
사랑과 섹스, 어떻게 말해야 할까?
이제부터 더 중요한 감정조절 능력 키우기
사춘기 아이와의 소통법

6장 어려움을 겪고 있는 우리 아이, 이렇게 돕자
아이들과 어울리는 것이 힘든 아이
공부하는 것이 힘든 아이
건강한 생활습관을 갖기 어려운 아이
화와 분노가 많은 아이
왕따가 두려운 아이
불안이 심한 아이
자신감과 자존감이 낮은 아이
학교에 가기 싫어하는 아이

아들은 딸보다 말이 적은 편이고 눈치도 빠르지 않으며 자기 생각에 빠져 있는 것처럼 보이기도 합니다. 조리 있게 많은 양의 말을 한꺼번에 쏟아내서 혼을 쏙 빼놓는 딸과는 영 딴판의 모습입니다. 아들은 바로 이 뇌량의 차이로 인해서 나타나는 것이라고 말할 수 있지요. 그런데 부모님들이 꼭 기억해야 할 것이 있습니다. 아들의 뇌량이 좁다고 해서 감정을 못 느끼거나 정말 무딘 것은 아니라는 점이지요. 캐나다 맥마스터대학교의 신경학자인 산드라 위틀슨 박사의 주장이 이를 뒷받침하고 있습니다. 위틀슨 박사에 따르면 딸과 마찬가지로 아들의 우뇌에서도 감정과 기분을 느끼지만 감정 정보가 딸에 비해 좌뇌로 천천히 전달되어서 언어적으로 처리하는 데 속도가 더디게 이루어진다고 합니다. 즉 아들과 딸 모두 감정을 똑같이 느끼지만, 그 감정을 처리하고 언어화하는 속도가 다르다는 것이지요. 아들이 무딘 것처럼 보인다고 해서 ‘감정적으로 대해서는 안 된다’라는 점을 유념하고 주의해야 합니다. _pp.20-21

여성의 뇌는 어린 시기부터 소리에 집중을 잘하고 소리에 반응을 잘합니다. 여성의 뇌는 남성보다 청각과 관련된 뇌세포가 잘 발달하고 먼저 발달하기 때문입니다. 딸이 듣는 자극을 잘 받아들인다면 아들의 뇌는 보는 것에 강합니다. 시각 자극을 받아들이는 시각피질은 뒤통수, 즉 후두엽에 있는데 아들의 뇌는 후두엽의 시각피질이 먼저, 그리고 빠르게 발달합니다. 그래서 아들에게 그저 소리만 들려주는 것보다 볼거리를 함께 제공하면서 말할 때 훨씬 집중을 잘하고 잘 알아듣습니다. 아들이 방 안에서 놀고 있을 때 부엌에서 엄마가 아들을 부르거나 심부름을 부탁하면, 아들은 십중팔구 한 번에 알아듣지 못합니다. 아들의 뇌는 소리에만 집중하기가 어렵고 청각 자극에 약합니다. 다시 말하면 아들의 뇌는 잘 듣지 못하는 것이지요. 듣는 데 문제가 있다는 말이 아니라, 말하는 소리만 듣고 집중하고 기억하는 능력이 여성에 비해 다소 떨어진다는 것입니다. _pp.31-32

얼마 전, 영국 BBC에서 방영해 많은 논란을 일으켰던 ‘남자와 여자의 차이, 누가 우월한가’라는 주제의 다큐멘터리를 우연찮게 보았습니다. 우리나라에서도 이와 비슷한 주제로 온라인상에서 격론이 있었던 것으로 알고 있는데, 뇌 연구 측면에서도 비슷한 역사적 배경을 가지고 있습니다. 인간의 뇌를 관찰하기 시작하면서 가장 먼저 집중되었던 연구 주제는 ‘남자의 뇌가 우월한가, 여자의 뇌가 우월한가’였습니다. 물론 이러한 주제는 남성들이 지배적인 위치에서 남성이 우수하다는 것을 입증하려는 데 그 목적이 있었습니다. 의료 도구나 뇌 촬영 기술이 거의 없었던 시대였기 때문에 남성 뇌의 우월성을 입증하기 위해 내린 결론은 머리 크기였습니다. 남성이 여성보다 머리가 크기 때문에 지적 능력도 우수하다는 주장이었지요. 과학 기술이 발달하면서 이러한 주장들은 여지없이 무너졌습니다. 뇌를 촬영하면서 남성과 여성의 뇌가 다르다는 사실이 밝혀졌고, 그 결과 터무니없는 주장들은 사라졌지요. 그렇지만 우리가 꼭 기억해야 할 점은 있습니다. 바로 ‘다름’을 인지하는 것입니다. 즉 아들과 딸의 겉모습이 다르듯이 뇌의 특성이 다르다는 점을 이해하는 것입니다. _pp.49-50

딸이 사춘기가 되면 나타나는 감정의 변화를 흔히 ‘중2병’으로 치부하거나 일시적인 일탈로 생각하는 부모님들이 많습니다. 그런데 이것이 그저 단순하게 사춘기의 반항이 아니라 청소년기의 가면 우울증으로 밝혀지는 경우가 종종 있습니다. 특히 청소년기의 자녀들은 자신들의 감정 상태를 정확하게 파악하고 인지하는 능력이 다소 떨어지는 경향이 있기 때문에 슬프거나 우울한 감정을 직접적으로 드러내지도 않습니다. 이것이 바로 성인들이 겪는 우울증과는 가장 큰 차이라고 볼 수 있지요. 성인들의 경우에는 우울감, 무력감, 의욕 저하 등의 증상을 느끼고 활동량이 현저히 적어지면서 스스로 그러한 상태를 인지합니다. 그런데 청소년들은 우울감보다는 짜증의 감정이 더 크게 나타나고 예민해지며 “다 재미 없다” “다 보기 싫다” 등의 말로 표현하는 식이 많습니다. 그러다가 반항적인 태도, 심한 변덕, 집중력 저하, 성적 저하, 두통이나 복통과 같은 신체적 증상으로 나타날 수도 있고, 등교 거부를 하는 경우도 있습니다. _pp.65-66

도파민의 경우 ‘쾌감의 힘’을 가지고 있습니다. 우리가 즐거움을 느끼고 희열을 느낄 때 도파민이 그런 감정을 끌어내는 것입니다. 세로토닌은 ‘차분함의 힘’을 가지고 있습니다. 세로토닌이 분비되면 감정이 안정적으로 되고 편안해집니다. 반대로 세로토닌의 양이 줄어들면 불안하고 기분이 우울해지기도 합니다. 딸이 친구관계를 비롯한 인간관계를 중요하게 생각하고 그 속에서 행복감을 많이 느끼는 이유는 바로 이 옥시토신과 에스트로겐의 상호작용 때문입니다. 옥시토신이 친밀한 관계를 유도하게 만들고 그 속에서 에스트로겐이 도파민과 세로토닌을 분비해 즐거움과 행복감을 느끼게 하는 것이지요. 아들에 비해 유독 딸은 친구나 가족들과 친하게 지내고 곁에 있을 때 즐거워합니다. 그 반대의 경우에는 극도의 좌절을 느끼는데 이는 옥시토신과 에스트로겐의 조합 때문입니다. 그러므로 딸과의 소통은 관계의 따뜻함과 밀접한 관련이 있습니다. _p.72

어느 날, 영국의 심리학자인 패트릭 홀포드 박사는 런던 인근의 친햄파크 초등학교의 교장으로부터 부탁을 받았습니다. 주변 다른 초등학교와 비교해보았을 때 학교 시설, 교육과정, 교사의 수준 등에서 친햄파크 초등학교는 별 차이가 없는데도 불구하고 학교폭력, 공격성, 낮은 성적 등의 문제가 있었습니다. 그래서 교장은 그 원인이 무엇인지를 알려달라고 한 것이지요. 홀포드 박사는 친햄파크 초등학교를 방문해서 학교의 여러 측면을 면밀히 조사해보았지만, 별 문제를 발견하지 못했습니다. 단 한 가지만 빼놓고 말입니다. 그 한 가지는 바로 급식이었습니다. 다른 초등학교에 비해 친햄파크 초등학교의 급식은 유난히 피자, 햄버거, 튀긴 음식 등의 정크푸드, 탄산음료, 설탕이 많이 든 음식들로 구성되어 학생들에게 매일 제공되고 있었습니다. 홀포드 박사는 학생들의 급식을 양질의 단백질과 현미로 구성된 식단으로 당장 바꾸고, 탄산음료와 설탕을 제공하지 않도록 조치를 취했습니다. 그랬더니 일 년 만에 친햄파크 초등학교에서는 놀라운 일이 일어났습니다. 학생들의 폭력 사건이나 공격적인 행동 등은 거의 발생하지 않았고, 학교 전체의 성적은 일 년 전에 비해 거의 3배 가까이 올랐습니다. 단지 급식만 바꿨을 뿐인데 말이죠. _pp.88-89

인공지능의 발달로 직업군도 사라지고 있습니다. 과거에는 음식을 주문하는 일도 사람이 직접 전화를 해야 했지만, 이제는 다양한 배달앱이나 온라인 주문으로 대체되고 있습니다. 아마도 이렇게 대체되는 속도는 더욱 빨라지겠죠. 그럼에도 불구하고 학교에서는 여전히 학습정보를 외우고, 외운내용을 시험보고 있습니다. 이제는 우리 자녀들이 ‘어떻게 배우고’ ‘어떻게 정보를 분석하고’ ‘어떻게 통합해서 새로운 결론을 이끌어 낼 것인가’를 가르쳐야 할 시점이 되었습니다. 이때 필요한 능력이 바로 학습민첩성입니다. 학습민첩성은 적응성과도 유사한 개념으로 세계적 기업인 구글에서 신입사원을 선발하는 기준으로 마련되었습니다. 구글에서는 창의적인 인재가 갖추어야 할 가장 중요한 역량으로 학습민첩성을 가장 중요하게 생각하는 것이지요. 학습민첩성은 어떤 것을 반복해서 외우고 머릿속에 저장하는 것이 아니라, 이전에 해보지 못하고 지식이 없는 상태에서도 머리를 써서 문제를 해결해보려는 능력이라고 할 수 있습니다. _pp.114-115

최근 어린이와 청소년의 행복지수 국제비교연구를 살펴보면, 우리나라 초등학생들의 43.6%가 행복하기 위해서 가장 필요한 것으로 ‘화목한 가족’이라고 응답했습니다. 정말 마음이 뭉클해지는 내용이지요. 아무리 어린 초등학생들도 가족이, 그것도 화목한 가족이 행복의 출발임을 알고 있다는 뜻입니다. 화목한 가족이 되려면 무엇보다 대화가 중요할 것입니다. 부모와 자녀의 대화 시간이 중요하고 충분해야 하는 이유는 무엇일까요? 우리나라 초등학생들을 대상으로 한 연구를 살펴보면, 부모님과의 대화가 부족하면 자녀들의 스트레스가 높아지는 것으로 나타났습니다. 스트레스는 욕구불만으로 이어지고, 이것이 누적되면 불안, 외로움, 두려움, 짜증 등과 같은 부정적인 감정이 쌓입니다. 그래서 부모님과 대화가 부족한 초등학생들은 스스로를 행복하지 않다고 지각합니다. 반대로 부모님과 충분한 소통을 하는 초등학생의 경우, 자신의 삶이 행복하다고 생각하며 일상생활에서의 스트레스나 가출 충동도 낮은 것으로 나타났습니다. 부모님과의 대화가 별것 아닌 듯해도 아이들의 기분에 지대한 영향을 미치며, 그것이 행복감과 연결되는 것이지요. _pp.129-130

부모의 입장에서 자녀의 태도나 행동을 바로잡아야 한다는 생각은 당연합니다. 그런데 중요한 것은 자녀가 하고 싶었던 말을 다할 때까지 기다려준 뒤에 말을 해도 늦지 않다는 것이지요. 어떻게 하면 사춘기 자녀와 부드럽고 평안하게 대화를 할 수 있을까요? 일명 ‘앵무새 대화법’이라는 것이 있습니다. 상담사이자 심리학자인 칼 로저스의 상담기법으로, 이는 그렇게 특별한 것은 아닙니다. 로저스는 그저 상담을 받으러 온 사람의 말을 되풀이했습니다. 그래서 앵무새 대화법이라고 하지요. 아마 잘 모르는 사람이 이 장면을 본다면 그런 생각도 할 것입니다. ‘아니, 이렇게 비싼 상담비를 내고 상담을 받으러 왔는데, 찾아온 사람의 말만 되풀이하면 상담비가