건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈의 시리즈 상품이 전체 6종입니다.
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스탠퍼드식 수면 클리닉 달력 : 불면을 없애고 편안한 숙면을 위한 트레이닝 31
[건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 1]
이지현| 이덴슬리벨 | 2020.01.30
12,500원 | 11,250원 (10%↓) + 620P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 8건 I 평점 0건
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언제 어디서나 가능한 꿀잠 부르는 하루 3분 트레이닝! 불면증, 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군 등 수면 장애는 줄이고, 수면의 질은 높인다! “어젯밤, 푹~ 잘 주무셨나요?” 우리는 지난밤 잠을 잘 잤는지 아침인사를 건넬 만큼 수면을 중요하게 생각한다. 잠을 잘 잤느냐에 따라 다음 날 컨디션이나 기분이 달라지고, 일상생활에도 영향을 미치...

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하루 3분 종아리 마사지 달력 : 종아리만 주물러도 건강해진다
[건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 1]
오니키 유타카(鬼木豊), 마키 타카코 저/정윤아| 이덴슬리벨 | 2019.09.30
12,500원 | 11,250원 (10%↓) + 620P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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하루 3분, 날마다 종아리를 주무르면 온몸이 건강해진다. 종아리는 제2의 심장, 뭉친 종아리를 주무르면 혈액순환이 좋아지면서 상쾌한 컨디션을 가질 수 있어요! 심장은 혈액을 내보내는 역할은 해도, 다시 심장으로 끌어올릴 힘은 없다. 심장에서 흘러나온 혈액을 다시 심장으로 되돌리는 것은 바로 종아리다. 종아리에는 혈액을 심장으로 되돌리는 파이...

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기적의 1분 동안 만들기 달력 : 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31
[건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 1]
정이안| 이덴슬리벨 | 2019.07.15
12,500원 | 11,250원 (10%↓) + 620P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 7건 I 평점 1건
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매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘ 얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP! 주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로 건강한 ‘동안’을 만들어요! 실제 나이보다 젊어 보인다는 표현은 최고의 칭찬이다. 그만큼 인상이 좋아 보이고 건강한 느낌을 주기 때문이다. 그래서 젊고 아름다운 얼굴을 만들기 위해 노력하는 ...

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기적의 5분 근막 스트레칭 달력 : 목, 어깨, 팔다리 통증을 잡고 균형 있는 몸매를 만드는
[건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 1]
타케이 히토시 저/정윤아| 이덴슬리벨 | 2018.02.19
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 7건 I 평점 0건
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책 소개 목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지! 집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력 이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분,...

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기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력 : 하루 1장씩 따라만 해도 통증이 사라지는 매일매일 목 어깨 허리 운동
원제 :HIMEKURI MAINICHI 1 PUN, KORITORE / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 1]
토미나가 키요 저/정윤아| 이덴슬리벨 | 2017.08.21
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 6건 I 평점 7건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭! 책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』. 달력처럼 책상 위에 올려놓거나 벽에 걸...

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기적의 3분 시력운동 달력 : 하루 1장씩! 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동
원제 :まいにち、眼トレ / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 1]
히비노 사와코 저/정윤아| 이덴슬리벨 | 2017.01.12
12,500원 | 11,250원 (10%↓) + 620P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 10건 I 평점 35건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 이 책의 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 충분히 시력이 회복될 수 있다고 말한다...

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